المكونات

 

سبانخ

 

300G

 

 زيت الثوم كمية المساعد كمية كمية الملح

 1 السبانخ والثوم إعداد ممارسة الغذاء

2 غسل السبانخ في الماء المغلي والماء المغلي

3 Cheuk جيدة السبانخ وعاء

4 الثوم المفروم

5 الحرارة عموم النفط، وإثارة في الإفراج السبانخ

6 الملح

7 وضع الثوم، ويقلب جيدا