اضغطي على موزة بالطين بالشوكة ~ أو استخدمي الخلاط لصنع الوحل ~ لستِ بحاجة لسحقه كثيرًا ~

أضف كمية مناسبة من دقيق الشوفان الفوري إلى هريس الموز ، حيث إن كمية الشوفان تزيد قليلاً عن تلك التي تحتوي على هريس الموز ، حوالي 50-60 جرامًا ~

امزج معجون الموز ودقيق الشوفان تمامًا ، وأستخدم بذور الشيا ودقيق الشوفان ... لذلك توجد بذور الشيا السوداء فيه

قم بدهن طبقة من الزيت أو الزيت النباتي أو الزبدة المذابة في قالب كيك المافن ، بشكل أساسي لسهولة التشكيل بعد الخبز ~

انشر الموز ودقيق الشوفان بالتساوي في القالب ، ولا يلزم أن يكون سميكًا جدًا! خلاف ذلك ، يتم حرق الحواف ، وربما لا يزال الداخل رقيقًا جدًا ~

ضعيها في الفرن ، الطبقة الوسطى ، اخبزيها على حرارة 200 درجة لمدة 15 دقيقة ~ أنا أحب الملمس الناعم ، إذا كنت تحب الملمس المقرمش ، يمكنك خبز 20 دقيقة ~

قطع ثلاث قطع صغيرة من الفلفل إلى قطع صغيرة وقم بقليها قليلاً. امزج البيضين مع الكمية المناسبة من الحليب والملح ، واطبخهما في بيض ناعم. نقطع بعض النقانق ونقليها قليلا

ضعي البيض في دقيق الشوفان الموز المخبوز ، وزعي شريحتين من النقانق فوقها ، ثم لفّ دائرة من الفلفل المسحوق حولها

تحضير 100 مل من اللبن الزبادي والفواكه التي أحبها ~ أستخدم التوت والتوت ~

ضعي الزبادي في دقيق الشوفان الموز المخبوز بملعقة وزيني بعض الفاكهة عليه

نضع الطبق ونزينه بالفراولة ، أوراق النعناع ، العنب البري ~

إنه جميل جدا!