لا اللحوم "لحم البقر" البرغر! البرغر الخضروات البسيطة! - الطعام الصيني

الحمص النكهة مع الكستناء، والجوز، والتغذية مطاطية هش الأرز البني، ومع إنتاج لحم الهامبرجر، لذلك أردت أن أكل اللحوم ليست طويلة، وإدمان استرخاء فمه! ولا سيما الكمال الحمص الغذائية، ونسبة عالية من البروتين والأحماض الدهنية غير المشبعة عالية، نسبة عالية من الألياف والكالسيوم والبوتاسيوم ...... يمكن للناس مع مرض السكري بسهولة إدارة البازلاء مثالية، بل هو محاولة سيما قيمتها. غرام 300G الأرز البني 150G خشب الجوز 100G بصل 50G طحين 40G ملح 9G مسحوق الكمون 5G فلفل أحمر 2-5g الفلفل الأسود 2G صلصة الطماطم 30G الزيوت النباتية 5G + 20G هامبورغ الجنين 12 الجبن قطعة 1 / أ طماطم 1 / أ خيار 1 / أ الخس 1 / أ خلع الملابس 20G / أ صلصة الخردل 10G / أ

الخطوة 1

إعداد جميع المكونات.

الخطوة 2

البصل المفروم في نهاية المطاف.

الخطوة 3

سخني مقلاة الزيت، ويقلى البصل المفروم شفافة وعطرة.

الخطوة 4

خبز الجوز 150 درجة لمدة 5 دقائق، والسماح لتبرد. يضاف الملح والكمون ومسحوق الفلفل الحار والفلفل الأسود.

خطوة 5

كسر.

خطوة 6

الحمص المغلي ويترك على نار خفيفة لمدة 40 دقائق، وموقف ينضب.

خطوة 7

غليان الأرز البني ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة، واستنزفت وتوضع جانبا.

الخطوة 8

إضافة الحمص المطبوخ والأرز البني في الجوز المفروم كسر في، إضافة صلصة الطماطم الذوق.

الخطوة 9

جلد في الطين.

الخطوة 10

50G / أ، جعل فطيرة لحم البقر. أكل يمكن أن يكون المجمدة في هذه المرحلة، مباشرة بجوار استجواب. هذا أكل وحده النباتية كعكة الفول مقلي هي أيضا جيدة لتناول الطعام، يمكنك استبدال المواد الغذائية الأساسية.

الخطوة 11

إضافة عاء الزيوت النباتية والقومية، كعكة إضافة الفول.

الخطوة 12

تقلى 3 دقائق على كل جانب، قد يكون أيضا فرشاة خبز النفط الفرن لمدة 10 دقيقة.

الخطوة 13

صلصة الخردل وسلطة خلع الملابس مزيج بالتساوي.

الخطوة 14

برغر قطع الخبز الجنين في نصف، وانتشار سلطة خلع الملابس.

الخطوة 15

شرائح الطماطم، ورقة طائرة الخيار، من أجل جعل صغير خبز صغير همبرغر، الخس، الطماطم، سلطة، كعكة الفول والجبن وكعكة الفول، سلطة خلع الملابس، وشرائح الخيار وشريحة من الخبز، يمكنك استخدام الخيزران طويلة ملابس، وزيادة الاستقرار.

الخطوة 16

فإنه لن يكون لطيف جدا! هاها!