يوم واحد في الصباح، وتناول بعض يو الإفطار جيدة
الفاكهة قبل الغداء
نعم، الأرز البري القرع لحم البقر غداء
وجبة خفيفة بعد الظهر من المواد الفاكهة
قديم الخيار المحلي ~ الأوقات العصيبة (. أنا _ ).
انخفاض كمة الدهون ~ - الطعام الصيني
جهود ( _ ) ذرة 2 بيض 1 فاكهة عدة لحم بقر عدة خضروات عدة زبادي كوب من
