خلال اتباع نظام غذائي مخفض الدسم هل تعتقد المذاق؟ أكل الخضار المسلوقة، هي Niwai؟ هاها! على أي حال، أنا فقط أعتقد ذلك. اليوم نغير أنواع من البطاطا، وتفحم الخضروات. هذا الطبق لتلبية شهيتهم في نفس الوقت، والمواد الغذائية الغنية، لم يكن لديك نكهة! قسم الخضروات الموسمية بدلا من ذلك يجوز للتفضيلات بروكلي 50 غراما قديم اليقطين 50 غراما جزر 30 غراما البازلاء الثلوج 20 غراما البطاطا الحلوة الأرجواني 30 غراما بصل 20 غراما الفلفل كبيرة نصف الطماطم 5 فطر 5 بامية 2 نبات الهليون 2 قسم بهار يمكنك إضافة التفضيلات زيت زيتون 15 غراما الفلفل الأسود 3 ز ملح 3 ز

جميع الخضروات وخفض نظيفة. إضافة التوابل مختلطة.

في مقلاة.

سخن الفرن قبل الوقت: النار العلوي والسفلي 210 درجة وقت الخبز: حوالي 18-20 دقيقة

خفض التغذية وجبة الدهون، أكملت حديقة النباتية مشوي لذيذ.

شريحة لحم مع الكينوا ولذيذ جدا!