"سمك السلمون مغذية، الساشيمي هو الطريقة الأكثر شيوعا لتناول الطعام. عائلتي يحب السلمون سميكة في الوسط، بعد التوابل على النمط الغربي، المشوي أكل له طعم رائع، مع الخضروات الطازجة جيدة وحبوبا التوازن الغذائي، هي مناسبة جدا أطباق خالية من الغلوتين رقيقة ". المكونات
- سمك السلمون 300G
- الخس المتكاملة 150G
- الطماطم 50G
- أفوكادو 1
- بصل 1/4
إكسسوارات
- ملح 1/2 ملعقة شاي
- الفلفل الأسود 1 ملعقة شاي
- الريحان المجفف 2 ملعقة صغيرة
- فلفل أحمر 1 ملعقة شاي
- ثوم 2
- ليمون نصف
- زيت زيتون ملعقة كبيرة
- البقدونس واحد
- الفلفل الأسود 1/2 ملعقة شاي
- مالح طعم
- مشوي الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- متقدم صعوبة
-
1 السلمون مياه الغسيل الجاف، مقطعة إلى أجزاء من الحجم إنسان -
2 إعداد وعاء، والأرض الثوم في الوحل في وعاء -
3 إضافة الفلفل الأسود والملح -
4 وأضاف مسحوق الفلفل الحار والريحان المجفف -
نصف عصير الليمون وتخلط 51/4 الليمون كسر الجلد -
ضجة زيت الزيتون 6 بإضافة -
7 قبل خطوات سمك السلمون صلصة مستعدة حتى رسمها، سمح للوقوف لمدة 15 دقيقة -
سخن الفرن 200 هو 8 درجة.] C، يتأهل عموم وسادة ورقة ويخبز 15 دقيقة -
9 الخضروات المجهزة في حجم مستساغا، وطبق وضعها -
10 جعل حبوبا، الأفوكادو قطع حتى النخاع، مقطعة إلى قطع صغيرة في الخلاط -
11 وأضاف مكعبات البصل والبقدونس والملح والفلفل وعصير الليمون في الخلاط نصف، جلد إلى عجينة غرامة -
12 على سلطة الخضار ضعت السلمون المقلي وصلصة الأفوكادو يمكن في نهاية المطاف على الطاولة
نصائح
1. سمك السلمون المنكهة قد تجعل بعض التعديلات وفقا لتفضيلاتهم 2. صلصة الأفوكادو على الطاولة ليكون، لتجنب الانتظار لسواد طويلة، وأيضا تأخر عصير الليمون الأفوكادو دور اللون 3. صلصة الأفوكادو يمكن أن يكون مثل الأفوكادو المجروش محبب بالشوكة، مزيج البصل ناعما قطع والبقدونس، مثلي، مثل دسم هريس الملمس دسم يمكن أن تقوم به مع آلة الطبخ 3. ليس فقط السلمون والأفوكادو، مع الهليون والبطاطا هي أيضا مزيج رائع
