السكر البني وخبز القمح الزبيب (أقل من النفط صفحة) --- فترة طويلة في هذه الصناعة أول إمبراطور الإصدار 3.5 - الطعام الصيني

أنا الآن في الثلث الثالث من الحمل، وقدم الطبيب المشورة الغذائية هي: أقل الزيت والملح منخفضة الدهون نسبة عالية من البروتين. تناول الحبوب. رقابة صارمة على الوزن والرصد المستمر لنسبة السكر في الدم، ومنع مرض السكري الحملي. حيث أعطى نفسي هذا الخبز والوجبات الخفيفة. وكميات أقل من النفط، يتم استخدام الخبز زيت الزيتون، قليل من السكر البني، وإضافة طحين القمح الكامل والفواكه المجففة، وصحية جدا، وليس مثقلة جدا. انها مناسبة خاصة للأمهات مثلي، وكبار السن، أو الأشخاص الذين يفقدون الوزن تناول الطعام. توجيه أو تناول شريحة مسح صلاح الدين، حشوات ساندويتش هي مناسبة خاصة. عالية من الغلوتين الطحين 125G طحين القمح الكامل 130G ماء 125G زبيب 30G ملح الجيل الثالث 3G السكر البني 25G خميرة 4G عالية من الغلوتين الطحين (الديكور السطحية) كمية مناسبة

الخطوة 1

جميع المواد الخام مختلطة باستثناء الزبيب ويعجن العجين. تم يفرك أن تكون قادرة على سحب مرحلة التوسع من الفيلم

الخطوة 2

العجين في مكان دافئ التخمير إلى أكبر 2.5 مرة. بعد التخمير جيدة، كزة حفرة في العجين، إن لم يكن الانهيار، ثم العجين المخمر تمت أيضا.

الخطوة 3

إلى مبلغ مساو من 2 أجزاء. مغطاة بشاش الرطب، استيقظ 10 دقيقة.

الخطوة 4

الزبيب (أنا استخدم نوعين من الزبيب) 10 دقيقة خففت بالماء الدافئ.

خطوة 5

الزبيب جيدة إزالة فقاعات قبالة المياه الزائدة مع منشفة ورقية

خطوة 6

الزبيب مقطعة إلى قطع صغيرة تتناوب

خطوة 7

لتذكيرك من العجين، واتخاذ لفة بها، في نوع اللسان طويل. الزبيب رش

الخطوة 8

لفة من أسفل إلى أعلى في الزيتون، والخبز ورقة على في عموم المعبدة

الخطوة 9

في مكان دافئ مغطاة بشاش تواصل التخمير الثانوية إلى 2 مرات أكبر

الخطوة 10

خدش السطح من عدد قليل من الضربات الخبز بسكين حاد، ويرش القليل من الخبز والدقيق سطح الدقيق منخل الغلوتين عالي

الخطوة 11

سخن الفرن إلى 190 درجة، وعموم الوسط في الفرن لمدة 15 دقيقة. رؤية سطح البني قليلا على خط المرمى.

الخطوة 12

تكرير النفط لا طعم قليلا إلى ضيق ي، ولكن صحية خاصة. مطاطية