"هو الغذاء التخسيس أوه، أنا بدلا من تناول طعام الغداء، والمغذيات الغنية لا يجوع - أبو صافية يتكون سطح [كونجك إلى 16 فقط منخفضة السعرات الحرارية في السعرات الحرارية 100G، ولكن غنية بالألياف الغذائية، مفيد التمعج المعوية. هو جيد فقدان الوزن المكونات. " المكونات
- المكرونة سريعة التحضير [كونجك 200G
إكسسوارات
- خيار جذر صغير
- طماطم واحد صغير
- البيض المطبوخ A
- الملفوف الأرجواني ورقة للنبات
- ثوم Jiban
عبء
- خل كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- صلصة المحار كمية مناسبة
- معجون الفول كمية مناسبة
- ضوء طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المواد الخام. الطماطم (البندورة) والخيار غسل، مقشر الثوم. [كونجك وجه حظة الماء الساخن، ثم الماء البارد بارد جدا وضع الاستعداد. -
2 شرائح الخيار والأرجواني والملفوف قطع خيوط، وضعت في الجزء السفلي من لوحة، والثوم المفروم. الطماطم (البندورة)، وقطع البيض رفرف. -
3 لا تزال لوحة تمايل. استنزاف المياه السطحية، وضعت على الخيار. وضع طبق جانبي والخيار المتبقية والأرجواني السلك الملفوف. -
4 الطماطم والبيض بأمان. يرش سطح المفروم والثوم. إضافة الخل وصلصة الصويا والوقود، معجون الفول. ~ مزيج الناجح قليلا، ويمكنك البدء في تناول الطعام. وعلى ضوء منعش سطح يا ~ QQ [كونجك لديهم الشعور، جيدة للأكل يو.
نصائح
[كونجك مواجهة سطح جاف. يمكنك طهي نفسك. يمكنني استخدام جاهزة للأكل. طالب آه طرف ~
