، الصالة الرياضية لا يفتح الباب، وكانت الحركة قليلة جدا، المحفوظة في الآونة الأخيرة الكثير من اللحوم، والذهاب الى بداية جيدة لانقاص وزنه، لا بعض كرات الدجاج المخزنة، وتناول الطعام مع اتباع نظام غذائي سهل جدا لبدء فقدان الوزن مع بداية ذلك. صدور الدجاج 500 غرام عش الغراب 4 النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام ملح 2-3 غرام صلصة المحار 1 ملعقة طعام النبيذ الطبخ 2 ملعقة طعام بصل 1/4 قه صلصة الصويا 2 ملعقة طعام نشاء 2 ملعقة طعام البصل الأخضر المفروم قسم

الخطوة 1

تم إضافة جميع المكونات، وقطع إلى أجزاء، والنبيذ، وصلصة الصويا والملح وصلصة المحار والنشا. ضجة في اتجاه واحد. بعد 5 دقائق، ثم اقتحام آلة الطبخ، لا آلة الطبخ يمكن المفروم.

الخطوة 2

جلب القفازات القابل للتصرف، الكفتة شكل مقذوف، في الماء البارد، وهذه المرة لا النار، الماء الذي هو برودة قليلا، اللحم يمكن منعها من الانهيار.

الخطوة 3

بدوره على الغاز والحرارة ويترك على نار خفيفة صغيرة، وتغلي تعديلها لاطلاق النار مع فلتر كريما يمكن أن تأخذ ملعقة للحصول على النظيفة.

الخطوة 4

يغلي 3 دقائق من الحرارة، وإزالة والسماح لتبرد.

خطوة 5

إزالة في طبق.

خطوة 6

على الطبق، والسماح لتبرد يمكن أن يكون. ثم وضعها في أكياس مختومة وتخزينها في الثلاجة، والجزء الخلفي يمكن ترتيبها وفقا لصفات معينة العملية أن تأكل مباشرة. طعم جيد جدا، ويريدون انقاص وزنه ويمكن ترتيب الشريك الأصغر فوق.