أعددت وجبة لشخص واحد ، إعداد المكونات

أولاً ، ابحث عن مقلاة خالية من الزيت وخالية من الماء ، وضع بذور السمسم في الطبق المطبوخ ، وتذكر

يقلب تغير اللون ويقلى للإصفرار للاستخدام

قم بغلي الماء في الوعاء ، وضع ملعقة من الملح ، ضع البروكلي في الماء المغلي لمدة دقيقة واحدة واسكبها لتجف.

بعد طهي الأرز ، دعه يبرد قليلاً ويقطع إلى البروكلي. المقص الذي أستخدمه يقطع البروكلي مباشرة فوق الأرز. من الجيد قطعه واستخدامه من سكين. لوح التقطيع الذي لن يفسد ليس من السهل تنظيفه. هل هو ذكي جدًا؟

يضاف التوابل والسمسم والملح

أضيفي الفلفل الأسود وزبدة الفول السوداني وزيت السمسم وقلبي. أثناء عملية التقليب ، تكون زبدة الفول السوداني لزجة قليلاً ، ثم قلبيها ببطء. مع قليل من التحريك ، سوف تتذوق جميع التوابل. في هذا الوقت ، تذوق الملح.

ارتدِ القفازات ، واخلط جميع المواد وقلبها بالتساوي ، ثم امسكها في شكل بيضاوي باليد ، كما هو موضح في الصورة.

عند تقطيع الخيار ، استخدم سكين التسوية لقطعها إلى شرائح ، إذا قمت بطهي عدد قليل من كرات الأرز ، يمكنك قطع القليل منها.

شرائح الخيار حول الخصر ،

قطع القليل من تجميل الأعشاب البحرية ، ودفع الشبكة على الفور للإشارة إلى ما إذا كان هناك big كبير أخرجها في جولة الربيع ، غداء يوم الربيع هو لمسة من اللون الأخضر

لا تهدر المزيد من الأرز والتوابل المتبقية ، خاصة إذا فات الأوان على طهي كرات الأرز ، يمكنك مزجها مباشرة مع الأرز المطبوخ والبروكلي المفروم. تتم إضافة التوابل وفقًا للخطوتين 6 و 7 ويتم إحضارها إلى العمل مع غداء كرة الأرز المحسن also هذا هو أيضًا خيار جيد جدًا ،