وضع المقلاة ملعقة من الماء، وقطرتين من الزيت، وفتح النار.
في بيضة
وضع غطاء
أنه أحرق عشرين ثانية في وقت لاحق، والبروتين وغيرها من البيض، وعاء ثم قم بإضافة ملعقة من الماء.
الاستمرار في تغطية غطاء
البروتينات المذكورة أعلاه وغيرها هي أيضا أبيض، بدوره حريق صغير (فرن ضوء النار).
بدوره البيض مع وجوه مجرفة.
بعد بدوره على وتستمر لطهي 10 ثانية، وإذا كنت تحب قليلا من البيض النضج، تغطية غطاء الاستمرار في حرق أكثر من 5 ثوان.
هذا غير دهني، البيض المقلي، بالإضافة إلى صلصة منتهية، صحي.