# حاذق والتغذية، وفصل الشتاء ضرورية أطباق # الشتاء Nuanwei صحة حساء حساء المأكولات البحرية النباتية عائلتي - الطعام الصيني

قبل بكين بضعة أيام أثلج، ودرجة الحرارة المنخفضة عدة درجات وتكون الرياح كبيرة، وشعور أن تكون خارج في مهب على الفور بعيدا ها ها ها، البرد والرياح، والشماليين، والمعكرونة وعصيدة من الوجبات الخفيفة لا تعبوا كبيرة، وكيفية تناول الطعام، في الطقس البارد، مثل لتناول الطعام وطهي وعاء من العصيدة، جسدها الحار. المعدة مريحة. الأكثر عادة أكل مواعيد عصيدة الدخن، اليقطين عصيدة مثل هذا اليوم تريد أن تكون مختلفة، والمأكولات البحرية عصيدة. المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | ماهر ومغذية، الشتاء الأطباق الأساسية عائلتي # بثور الأرز: 140 غرام شيميزو: كمية مناسبة الجمبري: 5 الزنجبيل: كمية مناسبة الملح: كمية مناسبة زيت السلطة: كمية مناسبة الفلفل الأبيض: كمية مناسبة عندما كمية من الخضروات: الذرة والجزر والفطر والبازلاء والقرنبيط

الخطوة 1

ينقع الأرز لأول مرة ساعتين، إن لم يكن نقع مقدما، تحتاج إلى طهي عصيدة طويلة قليلا، أوه. ثم تغسل الخضار وقطع والهدوء، ومقشر الروبيان إلى خط الروبيان، لا رمي الاحتفاظ رأس الروبيان.

الخطوة 2

النفط من قدر، وأنا استخدم السلطة، ووضع الزنجبيل ورئيس الروبيان مقلي، الخ صلصة الروبيان ضجة، لا تذكر لإطلاق النار أيضا. أو سهل للصق وعاء

الخطوة 3

يضاف الماء المغلي والماء والمرونة، وشرب أقل سميكة، إضافة القليل من الماء أوه.

الخطوة 4

بعد الغليان، إضافة الأرز المنقوع. تغطى وتترك 20 دقائق حريق صغير

خطوة 5

إضافة الخضار المعدة، ومن ثم انتقاء الروبيان الرأس، وتغطى وتترك 10 دقائق حريق صغير

خطوة 6

تاريخ الجمبري وتغطية لينضج الحساء لمدة 5 دقائق.

خطوة 7

عموم، إضافة كمية مناسبة من الفلفل الأبيض والملح، إن لم يكن مثل الفلفل، قد عقد.

الخطوة 8

كنت تأكل آه ~