البروكلي الروبيان مقلية وصلصة المحار

"بروكلي مغذية، تحتوي على البروتين والسكر والدهون والفيتامينات والكاروتينات، بالإضافة إلى التركيب المعدني من القرنبيط أكثر شمولا من غيرها من الخضروات، والكالسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم والزنك والمنجنيز البروكلي غنية جدا في التأثير العلاجي: بارد والقرنبيط، والحلو، ويمكن Bushentianjing والدماغ والعظام والطحال والمعدة، حضور Jiubingtixu، أطرافهم ضمور لينة، وطنين، والنسيان، والطحال والمعدة وتأخر النمو عند الأطفال وهلم جرا. مرض الآثار الصحية القرنبيط: 1، والقرنبيط، وكذلك تعزيز وظيفة المناعة، وارتفاع فيتامين C محتوى القرنبيط، لا تفضي إلا إلى نمو الإنسان وتطوره، والأهم، ويمكن تحسين الوظيفة المناعية وتعزيز إزالة السموم من الكبد، وتعزيز الناس اللياقة البدنية، ومقاومة زيادة المرض، 2، القرنبيط وربما كان تأثير هام ومكافحة السرطان، والقرنبيط يحتوي على أكثر من فيتامين C من الملفوف والطماطم، والكرفس مرتفعة، وخصوصا في مجال مكافحة السرطان، وسرطان الثدي حيث التأثير هو زائد، 3، القرنبيط يمكن أن يمنع سرطان المعدة، وسرطان المعدة بسبب قتل الملوية البوابية أدى إلى السحر؛ 4، الجسم يفتقر إلى فيتامين K، يمكن أن يسبب . كدمات الجلد بسهولة القرنبيط غني بفيتامين K، يمكن أن تخفف من هذا المرض أكل القرنبيط الحشد: الجميع العام الصالحة للأكل، وخاصة لذوي الضعف المادي للنظام المناعة البشري، بالنسبة للنساء المصابات بسرطان الثدي وأمراض أخرى غير الطعام جيد، ولكن هناك تأثير مستحضرات التجميل معين، والناس الذين يريدون أن يصبحوا جميل أن تأكل ". المكونات

بروكلي 2
الروبيان المجفف 20
ثوم 2

إكسسوارات

صلصة المحار 2 ملاعق
زيت الفول السوداني 2 ملعقة طعام
ماء كمية مناسبة
ملح 1 ملعقة شاي

مالح طعم
قلا الحرف
نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
عادي صعوبة

1 إعداد المكونات لاختيار القرنبيط إلى قطع صغيرة غارقة يغسل. (ينقع لمدة حوالي 20 دقيقة)
2 إعداد الثوم الغذائية، غارقة الروبيان المجفف في الماء.
3 عاء من الماء بعد الحرارة النفط وضع الفول السوداني، إضافة القرنبيط. (الماء المغلي لحظة)
تدفقت 4 القرنبيط إلى شطف الماء البارد، واستخدام المياه السيطرة.
5 الروبيان المجفف في الماء الساخن لتغلي، ومراقبة المياه بديلة.
6 شرائح الثوم.
7 ووك البرد النفط في الثوم حتى تفوح رائحته.
8 القرنبيط وضع مقلية.
9 وضعت في صلصة المحار.
مسحوق 10 يتم وضع قليل من الملح
11 إضافة الروبيان المجفف، يقلب بعض الوقت.
القرص النهائي 12 تحميل.
القرص النهائي 13 تحميل.
14 تشطيب