المكونات طريقة التحضير: مروحة، تم طهي السبانخ 8 دقائق إلى الماء المغلي (الماء المغلي بعد الماء البارد التفريغ مروحة ينقع لفترة من الوقت، وإلا العصا معا، مقص المطبخ قليلة)

البصل والفلفل الأخضر والجزر تمزيقه، على التوالي،

من المقلاة، يضاف البصل إلى ضجة لبعض الوقت، ثم الجزر والفلفل الأخضر ويقلب في السلك، خلال إضافة 2 ملعقة طعام نكهة جديدة جدا، 1 ملعقة طعام من صلصة المحار والسكر 2 ملعقة صغيرة

بعد الخضار النيئة في مروحة قبالة لبعض الوقت ويقلب السبانخ، وإضافة بعض الملح عموم

شنغ الخضروات مختلطة، إضافة القليل من زيت السمسم، بذور السمسم الأبيض المطبوخ بشكل موحد أثار، طبق