"نصائح التغذية: 1، وتناول يوبا يمكن منع مرض الزهايمر وتشير بيانات التغذية أن محتوى البروتين لكل 100 غرام من حليب الصويا، التوفو، يوبا على التوالي 1.8 غرام و 8.1 غرام، 44.6 غراما، ومحتوى الرطوبة 96 غراما، 82.8 غراما، 7.9 غرام. ليس من الصعب أن نرى، يوبا الغنية بالبروتين وكميات أقل من المياه المحتوى، والذي بعد التجفيف في عملية الإنتاج، واستيعاب جوهرها، مكثف التغذية الحليب ذات الصلة. يوبا لديه وظيفة جيدة في الدماغ، فإنه يمكن منع حدوث الخرف. لأن هذا هو، يوبا ارتفاع في مستويات الصوديوم، 2-5 مرات من البقوليات الأخرى أو المواد الغذائية الحيوانية، الغلوتامات تلعب دورا هاما في نشاط الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، فسفوليبيد الواردة في الفول المجفف يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول في الدم، ومنع الدهون وتصلب الشرايين تأثير. 2، فطر ليس كثيرا أن أقول أننا جميعا نعرف أن فقدان الوزن هو باك زبال الفطريات في الأمعاء، وتحديدا في فعالية حق عالمي من بايدو 3، والملفوف من الملفوف، والحلو والطحال والمعدة، تكمل نخاع العظام، وتشغيل الأجهزة والجهد يي، عظام قوية، وأجهزة لي، الغاز إزالة عقدة، ألم الحرارة مؤشرات على قلة النوم، الأحلام سهلة للنوم، وليس كونغ العينين والأذنين، وانثناء المفاصل وتمديد سلبية، ألم شرسوفي وأعراض أخرى. 1. ويعتقد العلماء اليابانيين أن الملفوف مكافحة الشيخوخة، تأثير مضاد للأكسدة، والهليون، القرنبيط نفسه على مستوى أعلى. 2. القيمة الغذائية للالملفوف والكرنب الصيني هو نفسه تقريبا، وهي غنية بفيتامين C من محتوى. 3. وبالإضافة إلى ذلك، الملفوف غني بحمض الفوليك، والتي هي ميزة من الخضروات الكرنب. لذلك، والنساء الحوامل، المرضى الذين يعانون من فقر الدم يجب تناول المزيد من الملفوف، من المهم أيضا لمنتجات التجميل النسائية. 4. فإنه يمكن تحسين مناعة الإنسان، ومنع نزلات البرد، وحماية المؤشرات حياة مرضى السرطان، والخضراوات المضادة للسرطان، في المرتبة الملفوف رقم (5)، هو بارز جدا. 5. الملفوف الطازج لديهم جراثيم تأثير مضاد للالتهابات، والتهاب الحلق، والصدمات النفسية الحلق، ولدغ الحشرات، وآلام في المعدة أو ما شابه يمكن أن تساعد في جعل الملفوف. 6. يحتوي الملفوف معين "قرحة الشفاء عامل"، قرحة له تأثير علاجي جيد جدا، ويمكن تسريع التئام الجروح، وأنها فعالة في المرضى الذين يعانون من قرحة المعدة الطعام 7. أكل الملفوف، يمكن أن تزيد الشهية، وتعزيز الهضم ومنع الإمساك. الملفوف هو المثل الأعلى الغذائية لمرضى السكري والسمنة ( وفقا لسجلات "خلاصة وافية من المواد الطبية"، "الكرنب (الملفوف)، والطبخ الحلو، جذوره من خلال موت الشتاء، والربيع أيضا البريطاني، مليئة بالحيوية." لذلك أشاد الناس باسم "الغذاء ميت." الكثير من الآثار، أو يأكل ثم سنتحدث ". المكونات
- يوبا كمية مناسبة
- فطر كمية مناسبة
- ملفوف كمية مناسبة
إكسسوارات
عبء
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- خل كمية مناسبة
- زيت الفلفل الحار كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- حامض طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المواد الخام -
2 غسلها وتمزيقه الملفوف -
تمزيقه 3 يوبا، المغلي، مثل -
4 يقلى الفطر الثنائي ممزقة -
5 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا والخل وملعقتين من السكر نصف ملعقة، وملعقة صغيرة من زيت الفلفل الحار والسمسم ملعقة صغيرة من زيت، وفقا لكمية من الملح ومرق الدجاج وعاء تحولت إلى عصير -
6 كل المكونات وتخلط جيدا
نصائح
نصيحة: 1، الفطر المقلي، والفاصوليا المجففة المقشر مثل المغلي لفترة طويلة سوف تتعفن يوبا 2، وصلصة والأوعية الحلو والمر لارتفاع ضغط الدم، وكمية من النفط الصغيرة نسبيا، وإن كانت هناك زيت الفلفل الحار ولكن مجرد حار زيت الفلفل الحار والسمسم لا يمكن النكهة.
