"للياقة البدنية والغذاء ويمكن أيضا أن يكون على حد سواء، منخفض الدهون لياقة بدنية وجبة لذيذة" المكونات
- صدور الدجاج 500G
- خيار 1
- جزر نصف
إكسسوارات
- الفلفل الأحمر الجرس 1/4
- الفلفل الأخضر 1/4
عبء
- صلصة الصويا 1 ملعقة شاي
- صلصة المحار 1 ملعقة شاي
- بيضة 1/2
- نشاء كمية مناسبة
- صلصة الصويا بانشي
- عصير الليمون بضع قطرات
- فلفل 1/4 ملعقة
- النبيذ الطبخ بانشي
- الدخن حار مبلغ (الفلفل الحار المجفف)
- حار طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 تغسل صدور الدجاج، مكعبات الغيار -
2 صب صلصة الصويا، صلصة الصويا، صلصة المحار، البيض، وقليل من الملح والفلفل، والنشاء النبيذ فهم موحد، مخلل عشرين دقيقة -
3 الخيار والجزر والفلفل وقطع مكعبات -
4 Xiguo الموقد، والحرارة إلى درجة الغليان، وطرح عموم النفط، collidine الدجاج المقلي (قد تذهب مباشرة إلى الدجاج المقلي) بعد إزالة اللون واحتياطي -
البقاء 5 وعاء في مجال النفط والفلفل إضافة، والزنجبيل، والثوم، ويقلب سلوك جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية -
6 في القلي الدجاج -
تم إضافة 7 الخيار والاستمرار في القلي والجزر، ثم المناسب إضافة بعض صلصة الصويا، وإثارة بالتساوي -
إضافة الفلفل الأحمر الجرس، الفلفل الأخضر و 8 butoxy، وإثارة، الدجاج إضافة اختياريا الملح، وإثارة عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية -
خدمة 9
نصائح
عدد من الفلفل الحار حسب مقتضى الحال
