# الربيع لانقاص وزنه أثناء تناول الطعام الخالية من الدهون الملفوف المقلي الفطر # - الطعام الصيني

شمال شرق الفطر المقلي الملفوف الأطباق التقليدية، من الوجبات الخفيفة والكبيرة، لا تأكل دهني. المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | الربيع وفقدان الوزن، وتناول العجاف! # فطر أسود (الجاف) 1 الصغيرة ثوم 6 الملفوف الصيني 3 صلصة الصويا 1 ملعقة شاي ملح وفقا لذوق شخصي لحم خنزير 20G البصل الأخضر المفروم قليلا

الخطوة 1

قطع الملفوف بشفرة الحلاقة، كما هو مبين في الشكل.

الخطوة 2

تقدم الشعر الفطر الأسود مع الماء الدافئ.

الخطوة 3

المغلي الملفوف الماء: انقطاع المياه الملفوف في افتتاح، والنار لتغلي من الحرارة 2 دقيقة، وإزالة والاحتياطي.

الخطوة 4

قشر الثوم في مفرمة اللحم DF سحق اللاسلكية.

خطوة 5

شرائح لحم الخنزير، والفطريات السوداء لتنظيف الجذر.

خطوة 6

من المقلاة، يضاف الثوم حتى تفوح رائحته، ثم يضاف لحم الخنزير واثارة بين جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.

خطوة 7

بعد إضافة صلصة الصويا لون اللحم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.

الخطوة 8

حريق صغير يقلب 1 دقيقة.

الخطوة 9

مضيفا المغلي القلي الملفوف الماء، ويضاف الملح حسب الذوق.

الخطوة 10

ثم يضاف الفطر الأسود.

الخطوة 11

حريق صغير يحرك بالتساوي.

الخطوة 12

إضافة السكر إلى جديد يذكر.

الخطوة 13

إضافة نصف كوب من الماء النقي ليغلي، يقلب 2 دقائق من الحرارة. (لا حاجة إلى الحساء وثيق، وكان الحساء القليل لذيذ)

الخطوة 14

نقل شنغ لوحة، ويرش مع البصل الأخضر المفروم.

الخطوة 15

جيدة وخاصة، وتناول الاطارات مئة.