المكونات

 

بروكلي

 

300G

 

 سواغ كمية النفط السلط 3 الثوم مسحوق الدجاج، نشا الذرة

 ممارسة 1 البروكلي والثوم والقرنبيط جاهزة والثوم.

2 غسل اقتحام قطع صغيرة القرنبيط.

3 مفروم الاستعداد الثوم.

4 وعاء في الماء المغلي، إضافة كمية صغيرة من الملح وبضع قطرات من الزيت.

5 شحب في الماء المغلي لمدة دقيقة واحدة قضى نيوزيلندا.

6 صيد الأسماك مباشرة في الماء البارد بعد الاستحمام استنزاف المياه.

صب النفط عموم 7 و 7 في الزيت للحرارة، وإثارة رائحة الثوم.

8 صب Cheuk القرنبيط جيدة اثارة بالتساوي.

9 إضافة الملح والدجاج.

وأخيرا، فإن ربط 10 يمكن أن يكون المرق رقيقة.