الشوفان الشوفان الفورية مع الحليب نقع، وأنا استخدم علبة من الحليب منخفض الدهون، وأقل حرارة، ثم تضاف الاغطية البلاستيكية وبين عشية وضحاها بردت، والحليب غارقة ببطء
تاريخ الموز، وقطع البلاط فوق
البيض تمر، صب
لدغة الميكروويف خمس دقائق، يمكنك الذهاب إلى الاستمالة ذلك، جيدا، يرش مع القليل من المكسرات، وخلط المزيج، وبدأت في تناول الطعام!
السعرات الحرارية ليست عالية، ولكن أيضا بطن كامل، تعبت من تناول دقيق الشوفان يمكن أن يكون الحليب فقاعة هذا
