هو إضافة حديثة إلى المأكولات البحرية لحم البقر، لحم البقر إلى أن نكون صادقين جيدة شراء، والمأكولات البحرية الطازجة والخضروات لا حقا آه رخيصة. ولكن يا ربة بيت ذكية أو وسيلة لهدم أسعار الخضر، وبعض الخضروات بالإضافة إلى هذا النوع خاصة بهم، يمكنك أيضا تناول بعض مغذية ولذيذة ورخيصة الغذاء ميوشي. مثل اليوم فعلت هذا المسار عظام سمك السلمون، ونحن نعلم جميعا أن سمك السلمون منخفضة في الدهون، غنية بالبروتين، قيمة غذائية عالية جدا. على وجه الخصوص، وهي غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة، لتطوير الذكاء، وتعزيز نمو الدماغ هو جيد جدا. أوميغا 3 الأحماض الدهنية هي زيت السمك السلمون غني عامل النشط هو الدهون الغذائية صحية، والجوانب الصحية من الدماغ، القلب والأوعية الدموية، وما هي جيدة. أعتقد أن العظام يجب أن لا يكون سيئا للذهاب، والأهم هو المستغرب رخيصة، وذهبت إلى سوق المأكولات البحرية أومي لشراء، فقط تحت حظيرة عظام الأسماك الطازجة، وهما دولار للرطل. سمك السلمون العظام 500 النبيذ الطبخ ملح البحر الفلفل الأبيض زنجبيل ملح متبل

الخطوة 1

الجافة سمك السلمون العظام بعد الغسيل مع الماء، وورق المطبخ

الخطوة 2

مقطعة إلى كتل،

الخطوة 3

إضافة الزنجبيل، والنبيذ، والملح مخلل لمدة 20-30 دقيقة الطهي.

الخطوة 4

بعد مقلاة ساخنة صب قليل من الزيت الزيتون،

خطوة 5

عظام السمك المقلية المتبلة في وعاء، والأسماك جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الحرارة بشكل طفيف خلال المتوسطة تحول أكثر من ذلك التركيز الجزئي المقلية

خطوة 6

بعد الجانبين جيان هاو،

خطوة 7

تخلصي من الزيت الزائد، رش بعض الملح والفلفل، وتزن حوالي عاء، والسماح التفاف كل قطعة مع الملح والفلفل سمك السلمون العظام، ثم وعاء من لذيذ والغذاء الرخيص على خبز