1. جميع المواد جاهزة للاستخدام.

2. نظف الشاي الأخضر والتفاح ، ضع الشاي الأخضر على الطبق واتركه جانباً.

3. اغسل التفاح إلى نصفين وقطعه إلى النصف ، وإزالة 1/2 من القلب ، وقطع إلى قطع وتوضع جانبا.

4. قشر البرتقال وقطعه ، وضعه في طبق واتركه جانبا.

5. قشر الجوز مع الجزء الخلفي من السكين وتمزيق قشرة الجوز ، وإزالة حبات الجوز ، واستخدام السكين لتقطيع حبات الجوز ، ووضعها في طبق لوضعها جانبا.

6. صب نصف دقيق الشوفان الفوري في الوعاء ، صب 240 مل من الحليب النقي وانقعه لمدة 2-3 دقائق.

7. نسكب كل الفاكهة المقطعة والجوز المطحون في دقيق الشوفان المنقوع ، ونخلط جيداً مع ملعقة ونقدمها.