"الخريف هو موسم الخير، والكثير من محصول جيد، والكستناء ناضجة، والبطاطا، والأرز زهرة العطر، ومع الطازجة أصيلة تشانغ الأرز الأرز زهرة مع الكستناء والبطاطا الحلوة عاء الحساء شمعي ناعم شمعي الحلو عصيدة ومغذية، الخريف الصحة منشط اه. الكستناء يرد غنية في الأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات، والمعادن، ومكافحة الشيخوخة، طول العمر منشط، والمعروفة باسم "ملك المكسرات" سمعة، وفي نهاية المطاف تقع الكستناء منشط البطاطا الحلوة تحتوي على الالياف الغذائية، كاروتين، فيتامين A، فيتامين B، فيتامين C وفيتامين E والبوتاسيوم والحديد والنحاس والسيلينيوم والكالسيوم، وأكثر من 10 نوعا من العناصر النزرة. قيمة غذائية عالية، ويشار إلى خبراء التغذية التغذية الأكثر توازنا "الصحة" الغذاء ". المكونات
- الأرز 100G
- ماء كمية مناسبة
إكسسوارات
- حلو طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 لإعداد المواد، والكستناء مقشر مقدما، كنت محمص للجلد. -
غارقة 2 الأرز في الماء لمدة نصف ساعة. -
3 بيل الفرن البطاطا الحلوة. -
4 أمتار في الماء حتى يغلي ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. -
5 مكان الكستناء والبطاطا الحلوة، وتستمر لينضج. -
6 لتغلي حتى سميكة، ولكن لا سميكة جدا. -
7 FIG النهائي. -
8 FIG النهائي.
نصائح
1، فإن اختيار الكستناء الكستناء من النفط ستكون أكثر الحلو. 2، ويفضل مع الأحمر والأصفر اللحم الحلو. 3، عصيدة Huoao أقل كثيرا يحرك ذلك.
