"اللوف في جنوب الصين، يزرع على نطاق واسع في جميع أنحاء الشمال، كما يزرع على نطاق واسع في المناطق المعتدلة والاستوائية مناطق العالم. الفاكهة والخضروات لفصل الصيف، عندما قال الألياف شبكي ناضجة داخل اللوف الاسفنج يمكن استخدامها بدلا من موقد والغسيل الأثاث؛ أيضا مقبولة صيدلانيا، بارد، مدر للبول، الدورة الدموية، وتمر من خلال تأثير إزالة السموم. اللوف البروتين والدهون والكربوهيدرات والكالسيوم والفوسفور والحديد وفيتامين B1، فيتامين C، فضلا عن الصابونين، الصمغ المصنع، زيلوز اللثة، وجودة القرع المر، سيترولين وما شابه ذلك. اللوف منع شيخوخة الجلد تحتوي على فيتامينات B وفيتامين C وغيرها من المكونات تفتيح البشرة، لحماية البشرة، لوحة إزالة، وتبييض الجلد وحساسة، هو الجمال النادر أن حصة، وعصير القرع "المياه الجمال" قال. العديد من اللوف تأكل، سواء كان الأطعمة المقلية، والحساء، على البخار، لذيذ جدا. قدم اليوم المشجعين الثوم على البخار الاسفنج القرع، وممارسة بسيطة، القرع الطازج والثوم التوابل ختم الفلفل، لذيذ جدا ". المكونات
- لاعب اللو A
- مونج الفول الشعيرية إلى صغيرة
إكسسوارات
- زيت الطهي كمية مناسبة
- صلصة الصويا قليلا
- صلصة المحار كمية مناسبة
- ثوم واحد
- الفلفل الأبيض قليلا
- Duojiao ملعقة
- شيميزو كمية مناسبة
- ثوم طعم
- بخار الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المكونات الصورة: القرع، الفاصوليا مونج شعرية واحدة، والثوم، والثوم وأكثر شيء أكثر لذيذ -
2 المشجعين البثور الجافة الحارة -
3 اتخذت مثل لوحة، وأسفل مروحة البلاط الطبق، توضع جانبا. خرج مشجعو فقاعة ليست كافية، وهناك ينقع لمدة عشر دقائق عندما أخذت هذه الصورة، في الواقع، طالما المشجعين يمكن أن نقع لينة -
4 الثوم تقشير الثوم قطع نظيفة. وتنقسم الى مجموعتين البديل -
5 ووك النفط البرد، وضعت ضجة الثوم إلى الذهبي -
6 الثوم يحتوي على اثارة جيد النسخ الاحتياطي -
7 اللوف، تقشير موقف غسيل. اللوف العطاء، اندلعت بطريق الخطأ في ثلاث قطع على عصا -
قطع 8 اللوف إلى حجم موحد مناسبة لتحميل الشريط، وضعت في لوحة مروحة، قد تكون مقطعة إلى أجزاء أو القسم يميل مباشرة تمايل -
9 اتخذت عاء، يضاف الثوم الخام، والثوم المقلي (تضاف زيوت الثوم المقلي أيضا)، ملعقة من صلصة المحار، والفلفل الأبيض قليلا، ملعقة Duojiao، ملعقتين من الماء، تحت طعم المالحة، إضافة كمية مناسبة من الملح أن وصلصة يطلق عليها اسم -
10 صلصة التوابل موحدة على الاسفنجة، لا ماء سلق والبخار الماء لمدة 10 دقائق لفتح وعاء، ويمكن أن يكون. تحضير العصير صلصة، أساسا من خلال المراوح منقوع، بل هي اللوف، اللوف على بهار إذا سكب فقط على القرع، ويمكن أن تقدم مع الجزء الأول من مزيج التوابل ثم تصب في المشجعين -
11 تشطيب -
12 تشطيب -
13 تشطيب -
14 الانتهاء، طريق تبخير القرع، عملية بسيطة، واستخدام أقل للنفط تبخير صحي، اللوف جديدة، والمراوح لذيذ، والثوم فرم الفلفل التوابل والمالح حار نكهة الثوم والغذاء الصيف، فاتح الشهية مع الأرز
نصائح
للحشد: اللوف السكان عموما يمكن أن تأكل. عدم انتظام الدورة الشهرية، التعب الجسدي، والسعال تان شوان، الحليب بعد الولادة ليست مناسبة للنساء للأكل القرع. ضمن البرد ضعيفة جسديا، ويجب أن الإسهال لا يأكل.
