"الأكشاك الشواء الغذاء ونقطة واحدة الخضروات المشوية الكراث والثوم المعمر لها Qiangshen العجز، والمعدة، وتأثير الهضمي، وطعم لذيذ ومنعش، لا يتم إلا رجل من الطعام الجيد يشرب اللياقة البدنية، ولكن أيضا الفتيات نود أن أكل وجبة خفيفة، يكون الفرن الخاص بهم، ودائما تكون قادرة على القيام بذلك، تفعل ذلك بنفسك تناول أكثر في سهولة ها! بسيط في بعض الأحيان، طعم لذيذ، أيضا ". المكونات
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- نفط كمية مناسبة
- آخر طعم
- مشوي الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الكراث غسل -
وضع 2 غلي الماء قليل من الملح وبضع قطرات من الزيت والثوم المعمر إلى المغلي، وإزالة ويبرد بسرعة قبالة مع الماء البارد. -
3 أربعة وثلاثين هدفا جميلا لتصبح معا من الكراث الجذر تدحرجت ببطء في لفة الجرح حتى مع المسواك من لفة من خلال الثوم المعمر وسيطة لفة جيدة. تحويل الصوت لأعلى كل الكراث، وقد وضعت في المقلاة بورق الألمنيوم. -
4 الكراث لفة فرشاة بالتساوي طبقة من النفط، يرش بالملح والفلفل -
5 في مسخن الفرن، والجزء السفلي والعلوي والسفلي النار 150 درجة وخبز 3 دقائق. -
مرحبا ~ 6 صدر
نصائح
1، لا الكراث لا بلانش هلم جرا، لديك لإزالة بسرعة والماء البارد باردا جدا، حتى لا العمر. 2، وطرح بعض تفحم بذور السمسم الأبيض، والأذواق أفضل، أوه. 3، يمكن إضافة مسحوق الفلفل الحار مثل حار إليها وفقا لأذواقهم الخاصة.
