باذنجان مطهو بزيت أقل (نسخة منزلية) - الطعام الصيني

يحب زوجي أكل الباذنجان للطهي ، لكنه يشعر دائمًا أن الباذنجان دهني جدًا. للحصول على نظام غذائي صحي ، فكرت في نسخة قليلة الزيت من الباذنجان ، لكن لم أتوقع أن يقول زوجي إنه لذيذ. ثم شاركها مع الجميع! باذنجان 2 قطعة صلصة الصويا 1 مغرفة استهلاك الوقود 1 مغرفة صلصة الصويا 1/3 ملعقة السكر 2 بولة آيس كريم نشاء 1 ملعقة صغيرة ملح الكمية المناسبة خل القليل ثوم 3 بتلات جوهر الدجاج الكمية المناسبة
  • اغسل الباذنجان وقطّع إلى قطع صغيرة ، ضعه في وعاء نظيف ، وضع ملعقة صغيرة من الملح ، وانقعه لمدة 10 دقائق.

  • اضبط الصلصة. 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا الخفيفة ، 1/3 ملعقة من صلصة الصويا الداكنة ، 1 ملعقة زيت ، 2 ملاعق سكر ، قليل من الملح ، القليل من الخل (لتحسين النكهة) ، القليل من خلاصة الدجاج ، 1 ملعقة صغيرة نشا ، القليل من الماء ، وتقليب جيدا.

  • اعصر رطوبة الباذنجان يدويًا حتى يمتص الباذنجان كمية أقل من الزيت.

  • ضع الزيت في المقلاة الساخنة. لا تحتاج إلى وضع الكثير من الزيت ، فقط استخدم الكمية المعتادة للطهي. (هذه هي النسخة الأقل زيتًا) اقلي البصل والزنجبيل والثوم (يمكنك إضافة بعض الفلفل ، مذاقها أفضل ، لقد نسيت أن أضعه اليوم) ، صب الباذنجان وقلبه ، يمكنك صب الصلصة التي صنعناها للتو بالنظر إلى الباذنجان طريًا قليلاً

  • يقلب ، الصلصة جافة قليلاً ، يضاف الثوم المفروم (إذا كنت تحب نكهة الثوم ، يجب أن تضعه عند بدء المقلاة ، فهو عبق !!) ابدأ المقلاة! !

  • تحميل ما يصل! ! ! هذا هو! ! ! يمكنني طلب وعاءين من الأرز لهذا الطبق! ! هههههههه