"زرعت أمي وجهة نظرهم الخاصة من الملفوف، في هذه الأيام كل يوم شيء لاختيار هذا النوع خاصة بهم من طعم أفضل من شراء نقية والخضروات الخضراء أوه الملفوف غني بالكالسيوم والفوسفور، والحديد، كانت ناعمة الملمس والطعم الطازج والخضار التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأكثر وفرة الخضار. الكالسيوم، وفيتامين C، ومحتوى كاروتين أعلى من الملفوف، الملفوف الصيني أقل قليلا من السكر. الملفوف يمكن أن تعزز نمو العظام، وتسريع الأيض البشري، وتعزيز وظيفة الجسم للدم، والحفاظ على الأوعية الدموية مرنة، ويمكن تخفيف التوتر، والطحال مدر للبول، وتعزيز امتصاص ". المكونات

• ملفوف 500G

إكسسوارات

• ثوم كمية مناسبة
• ملح كمية مناسبة
• MSG كمية مناسبة
• نفط كمية مناسبة

• ضوء طعم
• قلا الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  غسل التحكم في المياه الملفوف 1

• 

  2 الثوم المفروم

• 

  وضع وعاء 3 كمية النفط عموم

• 

  4 صب القلي الملفوف

• 

  5 بعد الولادة نقل قبالة القليل الملح سكوب

• 

  6 وإضافة القليل من MSG ويحرك

• 

  7 ألقيت في الثوم المفروم

• 

  8 إثارة بالتساوي