خالية من السكر كله السمسم القمح الخبز الخالية من الزيت - الطعام الصيني

هذا الخبز هو الأكثر لدي عائلة القيام به، خالية من النفط الخالية من السكر، والآباء والأطفال يمكن أن تأكل كثيرا، يمكنك أيضا إضافة الخضروات قطع، والجبن وهلم جرا. الخبز والدقيق 190G طحين القمح الكامل 60G ملح 2 ز خميرة 1 ز ماء 175 غرام بذور السمسم الأسود 20 غراما المكون المرجعية 3

الخطوة 1

جميع المكونات فيلم مختلط دلك

الخطوة 2

التكوير في تخمير الفرن إلى 2 مرات أكبر، حوالي 1.5 ساعة.

الخطوة 3

اتخذت في ثلاثة أجزاء، كل تتسطح، مطوية في 1/3، وضغط من جهة، ومن ثم طيها 1/3 يوضع الزيتون، وهما طرف فرك.

الخطوة 4

العجين وجهه لأسفل، والرطب في ورق المطبخ الرطب، ثم لفة الدقيق.

خطوة 5

على الخبز عموم، التخمير الفرن إلى أكبر 2 مرات. بعد إزالة سطح سكين التعادل.

خطوة 6

هاير العطاء فرن وضع العطاء وتفحم 200 درجة لمدة 20 دقيقة. وأخرى متوسطة فرن 200 درجة لمدة 20 دقيقة، يحتاج إلى تنفيس في الجزء السفلي من المقلاة، صب الماء الساخن بعد مكان دافئ حتى في عموم الخبز، جعل البخار ومن ثم وضعها في منتصف الخبز.

خطوة 7

الانتهاء، متموج الخارجي لينة، ويخبز لديه تان الطبيعية. خبز القمح الكامل طعم أكثر مرونة، وقليل من الخام، لأنه يحتوي على النخالة الطبيعية، وليس مثل الخبز العادي حتى رقيق. انا استخدمتها وجبة الإفطار، شق وسيطة مع الخس الطماطم شرائح الجبن من لحم الخنزير وما شابه ذلك.

الخطوة 8

المنتج النهائي

الخطوة 9

المنتج النهائي