"تلتهم الخضار هش للغاية." المكونات
- كرنب 3 (حوالي 700 غرام)
- ثوم 2
- فلفل أحمر ربع
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- الزيوت النباتية 2 ملاعق
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 اللفت الطازجة. (وهذا هو اختيار من المزرعة، ونحن نرى عادة مع القرنبيط الصغيرة ليست هي نفسها) -
ما يقرب من 2 الخس كبيرة جدا، نظرة القديمة، في الواقع العطاء. -
3 سكين لإزالة البشرة. -
4 الثوم المفروم وقطع الفلفل الأحمر إلى قطع صغيرة. -
5 غسلها، وقطع القرنبيط. (ما يريدون قطع لتشكيل تشاء) -
6 عموم وضع النفط في الثوم والفلفل الأحمر مقلي مفروم. -
7 صب القرنبيط القلي. -
8 تقلى لمدة دقيقتين، والمبلغ المحول من الملح، وإثارة بالتساوي قبالة اللوحة النار.
نصائح
1 مثل الطعام حار، يمكنك إضافة الفلفل الدخن قليلا. 2 لا تحتاج إلى إضافة هذه التوابل MSG الدجاج والخضروات الأصلي flavor're جميلة!
