إفطار 1 يوم إلى 28 يوما: + 30 غرام من مسحوق بروتين البيض + فيتامين D + فيتامين B
إفطار 1 يوم إلى 28 يوما: + 30 غرام من مسحوق بروتين البيض + فيتامين D + فيتامين B
غداء يوم واحد إلى 28 يوما: 100 غرام + 200 غرام من أطباق اللحوم (15 غراما يوميا من زيت الزيتون و 5 ز الملح وصلصة الصويا الحرة) 12 + الخس الروبيان
لا تأكل الجلد السمك، ماو الأسماك، رئيس الأسماك، الأحشاء سمكة الشمس + بروكلي + خس + + المحار الفطر
الفلفل السمك + خس + مشروم + خس + مشروم + مشروم + جرس الأصفر المأكولات البحرية
اللحوم الخالية من الدهون البامية + + + الكرفس والملفوف
+ كرنب + مشروم صدور الدجاج
الباسا السمك فيليه + مشروم + مشروم + + الكرفس والفلفل
مسمار جنيه البامية + + + + + المحار الفطر والخس الخس
البروكلي صدور الدجاج + + + براعم الكرفس
السمك + أسود فطر فطر + جرجير +
اللحم البقري + مشروم + مشروم + اللوف
فيليه الباسا + الملفوف + السحلية جديدة
+ كرنب + مشروم صدور الدجاج
الخس لحم + + + + اللوف الفطر الأسود
الدجاج الفخذين (بدون جلد العظم) فطر أسود + + + + براعم الكراث
اللحم البقري الحار + الكرفس +
+ + الكراث الجمبري الفلفل
الروبيان فطر أسود + + + القرنبيط وبراعم
الدجاج الفخذين (الخالية من العظم بدون جلد) + بروكلي + خس + المحار الفطر فطر أسود + + فلفل
الباسا سمك فيليه + مشروم + خيار + الفطر
+ + براعم الروبيان الكراث
+ + مشروم صدور الدجاج والكرفس
الروبيان الأسود فطر + + + الفلفل والملفوف
فيليه الباسا + + براعم الفطريات السوداء
الروبيان (12) + بروكلي + فطر أسود + البامية
الدجاج الفخذين (بدون جلد العظم) + فطر أسود فطر + + + الخس اللوف
أسود فطر صدور الدجاج + + + خيار براعم
أسود فطر الدجاج الفخذ +
لحوم البقر والأحمر والأصفر جرس الفلفل + مشروم + القرع المر
يوم 1 إلى يوم 56 الشاي: كيس من البسكويت الحليب
يوم 1 إلى يوم 28 العشاء: مسحوق البروتين، عصير الخضار +200 ز + فيتامين D + فيتامين B فطر المحار القرنبيط والملفوف + +
يوم 1 إلى يوم 28 عشاء الغذاء الفطر الطفل + + + الخس براعم
الفطر والبامية + + + + القرنبيط والكرفس
1
1
.
.
.
؟
.
.
.
.
.
.
.
.
،
.
.
.
.
.
.
.
