"البامية تحتوي على البروتين، والدهون، والكربوهيدرات، وكذلك الفيتامينات A و B، calcius، الفوسفور، الحديد، الزنك والسيلينيوم وغيرها من العناصر النزرة، بعض المساعدة على تعزيز الجهاز المناعي. معطر الكمون المقلية البامية ببساطة لذيذ. " المكونات
إكسسوارات
- مسحوق الكمون 1 ز
- زيت زيتون 2ML
- ملح 3 ز
- صلصة الصويا 1ML
- كمون طعم
- مقلي الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد البامية المكونات، فرك نظيفة مع فرشاة الأسنان النظيفة؛ PS: فرشاة الأسنان يجب أن تكون نظيفة، وغير المستخدمة. لا تستطيع استخدامها مع فرشاة القابل للتصرف في البامية الشعر؛ -
2 سيقان البامية، خفض كبير من البامية. -
3 من الماء ليغلي، البامية إضافة أو الساخنة خمسة تنضج، إزالة واستنزاف المياه؛ PS: وضع قليل من الملح في الماء والبامية العديد من الألوان سوف تكون جميلة. -
4 مقلاة ساخنة، صب الزيت والبامية إضافة أو صغير هوه جيان. -
5 رش مع الكمون ومسحوق، والملح، والتقليب مرة واحدة، ويرش صلصة الصويا قليلة يمكن أن يكون.
نصائح
1. الشعر البامية من الصعب نظيفة، واستخدام فرشاة الأسنان لتنظيف نظيفة نسبيا. 2. بعد Diqie جيدة البامية، وعلى الفور في الماء المغلي، ومنع فقدان التغذية المخاط. 3. استخدام الحساء المياه، المطبوخ البامية المقلية بسهولة، إذا كان مباشرة المقلية، والمطبوخة صعوبة.
