"باس البروتين والدهون والكربوهيدرات والمواد المغذية الأخرى، كما يحتوي على فيتامين B2، النياسين، وكميات ضئيلة من فيتامين B1 والفوسفور والحديد وغيرها من المواد. سوف جثم استكمال الكبد والكلى والطحال والمعدة والرئة، ولها تأثير منشط جيد على الكبد والكلى نقص من الناس، ولكن أيضا يمكن علاج التهيج الجنين، وأقل الحليب الانسداد بعد الولادة. الأمهات والنساء بعد الولادة تأكل سمك الفرخ، يمكن أن تكمل، ولكن ليس السبب المغذيات الزائدة تؤدي إلى السمنة. وبالإضافة إلى ذلك، والدم باس يحتوي على أكثر من النحاس والنحاس هو الحفاظ على وظيفة طبيعية للجهاز العصبي البشري، والمشاركة في العديد من الأيض الأنزيم الرئيسي يعمل من المعادن الأساسية. " المكونات

• قاروس مقلم 450G
• فطر 300G

إكسسوارات

• زنجبيل كمية مناسبة
• ثوم كمية مناسبة
• القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
• البقدونس كمية مناسبة
• الفلفل الحار التايلندي كمية مناسبة
• الفلفل الحار المجفف كمية مناسبة
• فلفل كمية مناسبة
• عبق الأرز كمية مناسبة (المطبخ فقط)
• المتفحم Yongchuan كمية مناسبة
• زيت الطهي كمية مناسبة
• الأسماك لي كوم كي صلصة الصويا على البخار كمية مناسبة
• ملح القليل

• حار طعم
• بخار الحرف
• 45minutes مستغرق وقتا طويلا
• عادي صعوبة

• 

  1 الأسماك شراء عندما الأسماك يقول مدرب تحتاج البخار الأسماك واعتدت على قطع مفتوحة الجزء الخلفي من الفم، ومن ثم رسم قليل من عبور أكثر من السمك، و. غسل الظهر الأسماك، مع نبيذ الأرز عبق منقع لمدة عشر سنوات، عشر دقائق بعد الماء الزائد ينضب والنبيذ.

• 

  2 إعداد الثوم سحق والزنجبيل، في حين أن خمسة من الأسماك المملحة، (قد يكون الدخن حار) كمية القطع تايلاند الفلفل إلى كتل، وكمية مناسبة من اللون الأزرق الفاتح. بعد منقع الأسماك في النبيذ واستنزاف المياه الزائدة، يمسح مع الزيت على الجسم الأسماك، بما في ذلك داخل. ثم وضع الزنجبيل على استعداد البصل والثوم انتشار قليلا من الفلفل في طبق، والزنجبيل والثوم والفلفل الحار مواصلة محشوة ماو الأسماك، سطح قطع من الأماكن بعض الزنجبيل والثوم والفلفل والفلفل والبصل. التفاف وبردت لمدة عشرين دقيقة.

• 

  3 في نفس الوقت السمك المملح الزنجبيل المفروم جاهز والثوم والبصل والفلفل رغوة.

• 

  4 ثم الاستعداد لصب كمية مناسبة من عموم النفط والبرد وعاء زيت الفلفل على نار هادئة لمدة خمس دقائق، ثم يستمر الزنجبيل رغوة والثوم والفلفل الحار وصلصة جراد البحر في وعاء يغلي، شب حريق صغير ثماني دقائق على نار متوسطة لمدة خمس دقائق، والنار دقيقتين.

• 

  يمكن إضافة 5 أطفال Aohao صلصة الصويا في وضع الاستعداد وعاء كمية صغيرة من الملح في هذه الخطوة.

• 

  6 مخلل الوقت الأسماك إلى عشر دقائق، باخرة مليئة كمية مناسبة من الماء، في تبخير تبخير صينية، في انتظار الماء المغلي، والوقت مخلل لصيد السمك، رش كمية صغيرة من الملح في الأسماك في وحول لوحة. في هذه المرحلة كنت على استعداد للفطر في وعاء من الماء الساخن على استعداد حوالي نصف دقيقة، السمك على البخار طبق السمك حوالي ربع تشونغ هولي من الباخرة، واستنزفت من المياه الزائدة، ثم الأسماك الفطر تنتشر في جميع أنحاء. ثم مقدما Aohao صلصة الأطفال الصويا وتصب فوق السمك، رش كمية صغيرة من الملح على الفطر، صب على البخار صلصة الصويا الأسماك على الأسماك ويستمر في باخرة والبخار لمدة ثلاث دقائق، ثم إيقاف الحرارة واسمحوا الوقوف دقيقتين ثم التجول خارج الموقد، ثم راحة لمدة ثلاث دقائق، رش وعاء السمك سوف الضوء الأخضر

• 

  7 تذكير، مباشرة بعد المرة الثانية الأسماك في باخرة يحمى الزيت في مقلاة حتى السمك، سكب رش مع البصل المفروم وعاء الأخضر على القمة، وكان الشرائح قريبا، ونكهة أكثر كثافة بها، والبقدونس رش أخيرا على القمة، وسيتشوان صلصة الصويا وخدمة الأطفال فطر على البخار باس البحر، FIG.

نصائح

الغرض كيبر الجسم مدهون هو هذا السمك على البخار من أكثر عطاء واللحوم أكثر عطرة. صلصة الصويا يجب أن ينضج. بلدي الأسماك الصغيرة، وبالتالي فإن الوقت تبخير أقصر، إذا الأسماك أكبر قليلا، وتذكر تبخير قليلا قتا أطول ثلاثة وعشرين دقيقة على ما يرام. تأكد من وعاء يغلي الماء أوه