الإسبانية اللحوم الماكريل العطاء، وطعم لذيذ والتغذية هي أيضا غنية جدا، غنية بالبروتينات والمعادن والكالسيوم والمواد المغذية. دور بايو السعال تشي والربو وغيرها من الاستهلاك على المدى الطويل له تأثير معين على السعال واهية. بايو أيضا منعش المضادة للشيخوخة الدماغ وغيرها من الآثار، وتناول الطعام في علاج فقر الدم، والشيخوخة المبكرة، وسوء التغذية، وضعف ما بعد الولادة ووهن عصبي وأمراض أخرى لها دور مساند. بايو 2 بصل 1 زنجبيل 4 النبيذ الطبخ كمية مناسبة فلفل كمية مناسبة فلفل افرنجي 2 ملعقة صغيرة ملح 5 ز بذر اليانسون 5 ثوم 3

غسل الماكريل الإسباني لأول مرة، جميع المواد جاهزة

ثم قطع السمك في قسم سميكة اثنين سم، وتوضع جميع التوابل في وعاء ونقع بالخل في الثلاجة لبعض الوقت لذيذ

منقع تقريبا بين عشية وضحاها على ذلك

لوضع الماكريل الإسباني جيد صيد المياه الجافة، قوه Lifang قليل من الزيت، تقلى حتى تصبح ذهبية اللون على جانبي بايو، لا لصق، ثم المملحة الماكريل الإسباني عصير تغذية في وعاء من الماء ليست على ذلك