الخبز اليدوي السريع ، والخبز الأسود الكامل الخالي من السكر والزيت ، وهو ضروري لفقدان الدهون! - الطعام الصيني

عندما يكون المهرجان عشرة أرطال من الدهون ، تكون الدهون مقلقة! سهل للغاية للعمل بدون خبز 100 خالٍ من السكر والزيت ، فأنت تستحق ذلك! بشرة قاسية ، قلب ناعم ، يمضغ Q قنبلة لذيذة! ! طحين الجاودار الكامل 500 جرام حليب 250 غ ماء 80 جم خميرة 4 جرام ملح 4 جرام
  • لا توجد مواد فاخرة ، هناك 4 أنواع فقط ، ويمكن إضافة المكسرات ، لكني لا أملكها ، لذلك لن أضيفها.

  • ضع جميع المكونات في آلة الخبز والمعكرونة لمدة 15 دقيقة ، أو اعجنها حتى تصبح ناعمة.

  • لا يمكن فرك الخبز الخالي من الزيت من الفيلم ، فقط اعجن حتى تصبح ناعمة!

  • تنقسم إلى 9 أجزاء متساوية للم الشمل ، وتغطي بغطاء بلاستيكي ، والاسترخاء لمدة 20 دقيقة.

  • خذ الأول ، ولفه أفقيًا في اللسان ، ثم دحرجه إلى شريط.

  • نشمر

  • اضغط بشدة في النهاية ، واسكواش وتدحرج

  • التفاف ، لفه ، قرصة بإحكام عند الإغلاق! ضع غلاف بلاستيكي أو ورق شحم الخبز.

  • ضع شحم الخبز المعد على الورق

  • كل تشكيل جيد ، التخمير أكبر 1.5 مرة ، عادة 20-30 دقيقة ، لا ترسله! ثم سخن الفرن عند 190 درجة مئوية.

  • قم بغلي قدر من الماء دون إضافة السكر! ! انتقل إلى أدنى درجة حرارة واستمر في التسخين ، اطهي كل خبز لمدة 30 ثانية على كل جانب وأخرجه.

  • لا يهم إذا كانت مجعدة ، فسوف تحصل على الدهون بعد الخبز.

  • يتم تحميص الفرن على درجة حرارة 190 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة ، المنزل كله مليء بنكهة القمح!

  • السمين السلس خارج! ! بالطبع ، لا يمكن أن تكون سلسة مثل البيض.

  • قطع لرؤية التنظيم الداخلي! !

  • صدور الدجاج والبيض والخضار! جميع أنواع اللذيذ