[] الشوفان خفض الدهون عجة الخضروات (سوبر المتسابق / النفط مجانا / مجهولي الهوية / حر اللوحة الخلفية) - الطعام الصيني

البروتين والخضروات والمواد الغذائية الأساسية أن يكون كل شيء، خال من الدهون والحبوب الكاملة مواتية سوبر لفقدان الدهون، والشوفان الشبع بما فيه الكفاية ليتم استدعاؤها اتباع نظام غذائي صحي مع الكمال. لا إنهاء فرشاة وعاء، والاسفنج مع نظرة طبق مثل. بيض 2 الشوفان الفورية إلى صغيرة الخضار النيئة الخس / المريرة جو / أطباق السمسم صلصة أو طازجة ملح الأرض البحر + الطازج المطحون والفلفل الأسود

  • المواد المستخدمة لشخص واحد. ملاحظة الشوفان سحق مع دقيق الشوفان الفورية قليلا. COFCO تعتمد على مهل هذه النوعية جيدة.

  • ملاحظة: غير لاصقة! للم يبدأ! دون التزود بالوقود، اثنين من البيض والضرب مع ملعقة السيليكون. (وأقل في عموم ضرب مباشرة عاء فرشاة! 24CM عاء اثنين من البيض سماكة مناسبة، ضبط النفس)

  • الاستيلاء على حفنة صغيرة من دقيق الشوفان، ويرش بالتساوي على خليط البيض. (متطلبات العالي لتقليل الدهون، لا نريد لتنظيف صلصة، في هذه الخطوة تشديد بعض من ملح البحر الطازج المطحون + الطازج المطحون والفلفل الأسود حسب الرغبة)

  • فتح حريق صغير، حوالي 2-3 دقائق، والبيض وطدت الأساس رأسا على عقب.

  • ويحولها على حريق صغير تابع لخبز لبعض الوقت، إيقاف الحرارة، صلصة فرشاة. صلصة الطماطم، معجون الفول الحلو، صلصة الفلفل الحار ... فقط، كل الحق، تحب مثل. (اشترى في الآونة الأخيرة الكثير من عدد معرض الغذاء صلصة الهراء، وسرعان ما تستهلك قليلا)

  • الخضروات وضع. نشمر. تناول الطعام.

    • الأحكام ذات الصلة

    سوبر لذيذ لحم الخنزير المفروم الباذنجان

    دون حار المقلية الشواية، لذيذ للانفجار

    يوبا مقلية سوبر بسيطة ولذيذة

    روبيان حار وحار لا يقهر (مع عملية تنظيف تفصيلية لجراد البحر)

    السماح للأطفال إلى راوغ شعب طبق وهان N أنواع الممارسات (2020/03/02 التحديث الخامس)

    [الخل الخشب ليكون نسخة محلية الصنع] (سوبر الأرز)

    سوف سيتشوان يشير كلا صلصة وصفات مع الأرز والخضار قطعة أثرية

    بيض البط المملح

    القرنبيط ضجة الجافة القرنبيط Rouchao

    الشاي بسيط محلية الصنع (لا رائحة الحليب من السرية، سوبر التفاصيل)

    سكر بني الحليب لؤلؤة الشاي - وطعم ليست أقل شأنا من مقهى

    Zhizhi Berry Raspberry محلي الصنع