"الفول السوداني، والفول السوداني لها قيمة غذائية عالية، والتي تحتوي الغنية بالدهون والبروتين. وبالإضافة إلى ذلك، المحتوى الفول السوداني المعدنية هي أيضا غنية جدا، وخاصة تلك التي تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية، ويمكن تعزيز تنمية خلايا الدماغ وتعزيز وظيفة الذاكرة. السمسم الأسود، بذور السمسم الأسود تحتوي على مجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية الأساسية الإنسان تحت تأثير فيتامين E، ويشارك فيتامين B1 في، ويمكن تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم حمراء صغيرة التواريخ، لديهم زيادة الدم تهدئة أعصاب فعالية من الغاز. " المكونات
- الفول السوداني 100G
- بذور السمسم الأسود 100G
- مواعيد حمراء صغيرة 20
إكسسوارات
- زيت السمسم كمية مناسبة
- الماء البارد كمية مناسبة
- نكهة طعم
- آخر الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الفول السوداني تنظيفها، صب في مقلاة، إضافة الماء. من خلال طهي. حجز -
سيتم وضع 2 في موقد وعاء نظيف، فتح حريق صغير -
3 استنزاف بذور السمسم الأسود وماء لغسل التمور الحمراء نووية صغيرة معا في وعاء -
4 متوسطة دفع تقلى الحرارة -
5 عندما وعاء من الماء الجافة، بدوره حريق صغير والاستمرار في جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى الأشياء بأسمائها السمسم -
6 ثم سقطت مرة أخرى في وعاء لرؤية ذهب مجرفة من بذور السمسم، مشيرا السمسم المقلي أفضل. إيقاف الحرارة والاستمرار في القلي. -
7 في وعاء، يتم تنظيمها في وعاء والفول السوداني -
خلاط 8، نظيفة، والفول السوداني وبذور السمسم والمقلية العناب الأسود، إضافة خلط الماء البارد -
9 يحرك إلى عجينة -
10 الأسفل في وعاء -
11 غطاء، تعيين الثلاجة، والبرد، وثلاثة وعشرين ملعقة أكل كل يوم.
نصائح
لأن اللعب هو معجون النهائي، وتطبيق الماء البارد أو الماء النقي في الماء
