"اللوف حقا كنز الغذائية، وغير مكلفة، ولكن القيمة الغذائية غنية جدا، فهي غنية بفيتامين C وفيتامين B، لديها تأثير التبييض ومنع شيخوخة الجلد، وخاصة جدا لصديقة ودية وأنه يحتوي على الألياف الغذائية، ويمكن تعزيز حركية الجهاز الهضمي، ويكون لها تأثير ملين، وغالبا أصدقاء الإمساك يمكن محاولة أوه ". المكونات
إكسسوارات
- آخر طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات. -
2 اللوف مقشر، وغسلها ومقطعة إلى قطع. -
3 البيض ومزيج، والملح إضافة، وتخلط جيدا. -
4 إضافة القليل من الماء، يمكن أن تجعل البيض أكثر عطاء. -
سكب 5 كمية النفط في وعاء، إلى البيض والتحريك السريع مع عيدان تناول الطعام متناثرة، شنغ من وضع الاستعداد. -
6 سكب كمية النفط في وعاء، والزنجبيل إضافة والثوم حتى تفوح رائحته. -
7 ضجة في عصير القرع. -
8 إضافة الملح والاسفنج الجافة نسبيا ويمكن إضافة مناسب المياه. -
9 صب البيض بسرعة القلي عموم بالتساوي. -
10 بيضة مناقصة اه.
