1 السوبر ماركت لشراء هرمون خالية من فيليه الدجاج، وغسلها، غارقة بالماء لمدة عشرين دقيقة. إزالة وشطف، إلى فيلم إلى الأوتار.
المغلي 2 الماء الساخن، وإزالة الأوساخ.
3 إزالة والسيطرة الجافة، والمياه الدافئة عدة مرات.
4 قطع إلى قطع صغيرة، على البخار الباخرة.
5 بالاضافة الى كمية صغيرة من الماء البارد، والحفاظ على قضيب كسر. سمات - شيء آخر لا تزال مجمدة، توج فقط في ورقة عموم امتصاص النفط، وهي كمية مناسبة مع مجموعة ملعقة، بعد بارد تجمد تماما.
