تشيكن بروكلي جزر فتنس كيتو إنرجي بار - الطعام الصيني

هناك بعض الخضروات المتبقية في الثلاجة ، ببساطة قم بإعداد وجبة خفيفة للياقة البدنية مع الدجاج ... ما زلت غير ممتلئ بعد تناول الطعام ، ولدي مسحوق حلزون في الطابق السفلي ~ حميتي المضادة للكيتون مع نسبة عالية من الدهون ، وبروتين مرتفع ، ومياه عالية الكربون هيكل ، يمكن أن تأكل أكثر لممارسة مزاج جيد. بروكلي 1/2 زهرة جزرة 1/2 جذر صدر دجاج 1 قطعة زبدة لا أعرف عدد الجرامات
  • يغسل الجزر والبروكلي ومكعبات

  • كسر في آلة الطبخ (كيف تبدو مثل تغذية الخنازير)

  • أضيفي قطع الدجاج المقطعة والزبدة المملحة (أحب شخصياً إضافة قطعة كبيرة) ، ودقيق الشوفان (ماركة الجرارات الحمراء المستخدمة) ، وسحقها ومزيجها.

  • اضغط على شريط أو أي شكل تريده

  • ضعيها في الفرن وسخنيها على حرارة 180 درجة لمدة 30 دقيقة.

  • أخبز لمدة 40 دقيقة ولديها اشتعال كبير ، ولكن المنزل كله عطرة ، وصلصة الطماطم لذيذة بشكل غير متوقع.