"التوفو القلب الطبخ والمنزل الطهي. القيمة الغذائية للالملفوف كبيرة جدا، لصحة الإنسان له تأثير كبير. التوفو مع سوبر التغذية الخضروات لذيذة". المكونات
- التوفو 200 غرام
- ملفوف 200 غرام
- البصل الأخضر الفقرة 1
إكسسوارات
- نفط قليلا
- صلصة المحار 1 ملعقة طعام
- ملح قليلا
- فلفل افرنجي قليلا
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 التوفو 200 غرام، 200 غرام من الملفوف، البصل الأخضر 1 قطعة. -
2 الملفوف استلامه، كسرها إلى جزء من قطعة ورقة بوصة. -
قطع 3 العنق جزء منه. -
كوك المياه بالإضافة إلى 4 نقاط غسل الخل رغوة الأساسية. -
5 الماء المغلي، المقشر يمكن أن نكون أصدقاء. -
6 باردا جدا. -
قطع 7 التوفو إلى شرائح. -
8 استعداد جميع المكونات. -
9 عموم ساخنة إضافة القليل فراي البصل الزهور. -
10 زائد التوفو القلي. -
11 زائد 1 ملعقة كبيرة صلصة محار مقلي. -
12 الماضي مع حسن المغلي الملفوف والملح ويحرك بالتساوي البهارات. -
13 التوفو أطباق المقلي القلب.
