"خلال مواسم الأعياد، لا يمكن الاستغناء عن اللحوم والأسماك على الطاولة، ولذلك فمن المرجح أن سبب ما بعد عطلة اضطرابات الأكل، والأسماك، واللحوم، وهذه الأطعمة الحمضية، وذلك من أجل الأمعاء، يكون الالتفات إلى أن هيكل التوازن الحمضي القاعدي من المواد الغذائية، ومعظمهم من الفواكه والخضراوات قلوية، ويمكن تناول الطعام بشكل سليم. الخس وتسمى أيضا الخس، شمال ولديه جنوبها العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك البروتين والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات وغيرها من المواد، يمكن أن تعزز العظام، والشعر، والتنمية الجلد، والمساهمة في النمو البشري، والتي أيضا الخس الغنية بالحديد، وجدا استيعابها بسهولة من قبل الجسم، الاستهلاك المنتظم من الخس الطازج، ويمكن منع أنيميا نقص الحديد. كاروتين يكون "الجينسنغ قليلا" سمعة، فمن المعروف جيدا، والجزر ليس فقط غنية بالكاروتين، أيضا غنية بفيتامين B1، فيتامين B2، والكالسيوم، والحديد، وغيرها من الفيتامينات والمعادن. لأن حمض الفوليك وفيتامين B2 الجزر لها آثار مضادة للسرطان، ويمكن الاستهلاك المنتظم تعزيز قدرة مضادة للسرطان في الجسم، كما هو معروف "تمنع الخضروات السرطان". اليوم، الخس والجزر اثنين من الخضروات تتضافر لتجعل من الخل الممزوج سلكين، وهذا هو فاتح للشهية ومغذية. " المكونات
- الخس كمية مناسبة
- جزر كمية مناسبة
إكسسوارات
- الخل العطرية كمية مناسبة
- زيت السمسم كمية مناسبة
- القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- MSG كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- الحامض والمالح طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 تمزيقه والخس -
2 الجزر وتمزيقه -
إنهاء قطع 3 الثوم المفروم والثوم والبصل الأخضر -
4 الجزر والماء المغلي، ووضع قليل من الملح عندما يغلي الماء والنفط، وذلك لأن الجزر هي فيتامين الدهون القابلة للذوبان والتي، كما النفط والجزر الطبخ جعل الأشياء الجيدة صدر يمتصه الجسم. -
واتهم 5 الخس والجزر المزيج في السوق -
6 المبلغ المضاف من الملح والغلوتامات أحادية الصوديوم -
7 إضافة بضع قطرات من زيت السمسم -
8 صب الخل، يمكن أن الخل وضع أكثر قليلا -
9 الثوم ويرش -
تخلط جيدا ونقل إلى لوحة اكتمال 10
نصائح
هذا الطبق هو ممارسة بسيطة جدا، وتناول أساسا حقيقية، ولكن في القيام بذلك سلطة دون صلصة، وذلك للحفاظ على الخس الأخضر اللون، ومتعة للمشاهدة.
