"القرنبيط، والمعروف أيضا باسم القرنبيط والقرنبيط جوز الهند والزهور والملفوف، والقرنبيط المحيط، والقرنبيط، والأبيض والأخضر، وهما، ودعا القرنبيط الأخضر والقرنبيط. الغنية في البروتين، والدهون، والكربوهيدرات، الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن. الطماطم، المعروف أيضا باسم الكرز والطماطم اللؤلؤ، والطماطم، وكلاهما الفواكه والخضروات ولكن أيضا يمكن أن يتم في المحميات. يمكن أن تحتوي على الجلوتاثيون والليكوبين وغيرها من المواد، وتعزيز النمو والتنمية البشرية، وتعزيز الحصانة، ومكافحة الشيخوخة. محتوى فيتامين PP الذي هو الفواكه والخضروات الأولى، هو لحماية الجلد، وعصير المعدة للحفاظ على الغدد الصماء طبيعي، وتعزيز نمو الخلايا. الحلو والحامض، والأطباق المقلية الخفيفة. المكونات: الطماطم، و 150 غراما، و 150 غراما القرنبيط المقادير: 5 ز الكراث والملح ومعجون الطماطم وزيت وكمية الطهي. " المكونات
- الطماطم 150 غرام
- القفلوط الكراث الأندلسي 5 ز
- ملح كمية مناسبة
إكسسوارات
- قرنبيط 150 غرام
- عصير البندورة كمية مناسبة
- زيت الطهي كمية مناسبة
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 المكونات. -
2 القرنبيط قطع صغيرة، إضافة الملح نقع نظيفة. -
3 الطماطم، وغسلها وقطع في نصف. -
4 البصل الأخضر، المفروم. -
5 في وعاء النفط، إضافة القرنبيط المقلي مروحة. الجانب المقلية إضافة قليل من الماء المغلي. -
انضمت 6 الطماطم معا لتحويل ويقلب جيدا. -
7 للانضمام عدد قليل من صلصة الطماطم المقلية ويقلب جيدا. -
8 إضافة المفروم والبصل الأخضر ويقلب جيدا. -
9 استبدال القرص.
نصائح
1، القرنبيط المقلي الجانب لإضافة القليل من الماء، ولكن أيضا طهي بسهولة هش. المياه يمكن المغلي أو جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. 2، مثل الطماطم لحد من صلصة، وجيا تيان قليلا من الملح. 3 والطماطم لا تقلى طويلا، تقشير لا ترغب في بيع نفسي.
