"عندما تخلط الخضار المقلية، وجبات لذيذة وصحية في ظل". المكونات
- قرنبيط 100 غرام
- جزر 50 غراما
- فطر أسود 2 ز
- البازلاء الثلوج 50 غراما
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- صلصة المحار كمية مناسبة
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
A المواد أعدت FIG. -
2 السوداء الفطريات فقاعة ساعة واحدة في وقت سابق. -
المغلي 3 القرنبيط غسل الماء إلى الماء المغلي لمدة دقيقة واحدة. -
4 شرائح الجزر وقطع البازلاء إلى الأوتار في النصف، والفطر الأسود غسل تقسيم قطعة. -
5 ووك وتصب الزيت حتى Bacheng الساخنة. -
6 في الفطر الأسود يحرك المزيج لمدة 10 ثانية. -
7 في القرنبيط يقلب لمدة 10 ثانية. -
8 الجزر إضافة والبازلاء اثارة لمدة 10 ثانية. -
9 في كمية الملح ويقلب لمدة 20 ثانية. -
10 في كمية من صلصة المحار، يقلب 10 ثانية لإيقاف الحرارة. -
11 وجبات طازجة ولذيذة تحت!
