"في الآونة الأخيرة لانقاص وزنه، وأكل خفيفة نسبيا! اليوم أكل الكاري إلى النكهات نقطة! اليوم مع صلصة الكاري التايلاندية، على الطريقة اليابانية نقطة ضوء نسبيا، أشعر ليس دهني جدا! في الواقع، لا تأكل الكاري الدهون وفقدان الوزن ويمكن اعتبار منتج جيد! وضع جميع المكونات في وعاء يغلي، ووضع الكاري، حساء مغلي، مع الأرز على OK! إذا كان الوالد لانقاص وزنه، يمكنك أن تكون أقل مع المزيد من الأرز، الأرز أو لا! اليوم تفعل هذا لحمي والمأكولات البحرية، وأكثر راض! " المكونات
- فخذ الدجاج 250G
- البطاطس 1
إكسسوارات
- الفلفل الأخضر القليل
- فلفل أحمر القليل
- جزر القليل
- الرخويات القليل
- جمبري القليل
- بصل نصف النجوم
عبء
- صلصة الكاري كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- حليب جوز الهند 250ml الاتحاد
- حار طعم
- طبخ الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
قطع 1 أول قطعة من الدجاج الفخذ اللحوم، وقطع مثل كم لخفض الانتاج. البطاطا والبصل ويتم قطع الفلفل الأخضر إلى قطع صغيرة. -
2 كل شيء جاهز، النار تسخين وعاء، ووضع قليل من الزيت (نحن لقطرات تفقد الوزن)، مع قليلا فقط، ثم يقلب في الدجاج، والدجاج المقلي بالتحول الى اللون الأصفر، والنفط على ذلك! -
3 لوعاء، والنار، ثم وضعت في وعاء مع صلصة الكاري المقلية وحليب جوز الهند، ثم يضاف الدجاج ويغلى مع الماء 250ml الاتحاد أضاف أوه! طهي الطعام على الأرجح حوالي 10 دقيقة، والبطاطا إضافة، مثل البطاطا والجزر ويطهى بقع لينة، ثم يضاف البصل والفلفل الأخضر، ويطهى لمدة 3 دقائق، وأخيرا في المحار والروبيان ويطهى لمدة بضع دقائق على ذلك! -
4 اكتمال أخيرا تمايل! مثل أن يأكل الأرز ويمكن إضافة المزيد من الأرز، والطلاب على فقدان الوزن، وتناول المزيد البطاطا والكاري الحق، ولكن العائد البطاطا فقدان الوزن أوه! !
