وضعت أيضا البلدان، لا تفتقر إلى الدهون على الشارع الرئيسي الولايات المتحدة الأمريكية، ومعدلات البدانة تصل إلى 30، في حين أن الرقم الياباني في الشارع أبقى عموما ضئيلة نسبيا، ومعدلات السمنة أقل من 3.5، وهو في النهاية هو السبب؟
الأول هو النظام الغذائي، في جميع أنحاء الولايات المتحدة ما يقرب من 243،000 مطاعم الوجبات السريعة، في حين أن اليابان مع 6169 فقط، على الرغم من أنك يمكن شراء مجموعة متنوعة من الوجبات السريعة في اليابان، ولكن شراء الوجبات السريعة ولكن يبدو من هذا القبيل.
وكانت البرغر البسيطة، وهذا يبدو حقا صغيرة جدا، وبطبيعة الحال، ليس فقط لاعادة شراء برغر صغيرة، وفحم الكوك اليابانية المستخدمة هي صغيرة نسبيا.
التي ذهبت إلى أحد المطاعم اليابانية لتناول العشاء، أي نوع من الطعام هل أكله؟ إذا كان الناس يعيشون في الولايات المتحدة إلى اليابان، والتي لن أكل الشبع الأساسي.
وبالمثل، عندما يذهب للمستخدمين المطعم الأميركي الياباني، وسوف تحتاج إلى حزمة الكثير من الغذاء خلفها، حتى طعامهم الضوء ليس فقط وكميات أقل من النفط، ولكن أجزاء صغيرة جدا!
هذا لا يحدث في حالة وجود الكثير من الناس من الواضح تناول الطعام، من أجل تجنب النفايات وعادات الأكل!
وانتشار ثقافة الشاي اليابانية، والكثير من المشروبات الشاي الأخضر على الجهاز على جانب الطريق الخدمة الذاتية للتسوق، والنسبية الغازية الشوارع المشروبات الأمريكية أكثر صحية! العديد من الأطعمة هي أيضا الأطعمة مثل متجر السوشي الراحة.
لذلك قال مستخدمى الانترنت الياباني على الشبكة: في بلاده، لشراء الوجبات السريعة هي أكثر تكلفة من شراء الغذاء الصحي. أي نوع من الناس أكثر استعدادا لاختيار؟ الجواب محة.
عندما يتعلق الأمر الى فقدان الوزن، وممارسة هو أيضا وسيلة هامة جدا للاستهلاك الحرارة، على الرغم من أن اليابان آسيا كمال الاجسام القياسي هيديتادا ياماغيشي، ولكن الحياة بشكل عام أكثر المحمومة، وممارسة الوقت محدودة للغاية.
ولكن سوف نرى الكثير من الناس يذهبون إلى العمل، والتسوق، والتسوق هو وسيلة من المشي، وبطبيعة الحال، تختار السير هناك نوعان من العوامل، أولا وقبل كل ذلك بسبب تحسين البنية التحتية دون الحاجة إلى أن تقطع شوطا طويلا للوصول إلى الوجهة.
في نفس الوقت ذات الكثافة السكانية العالية، لا يمكن أن تدفع، لذلك كان لاختيار المشي، والمشي هو وسيلة جيدة جدا للاستهلاك السعرات الحرارية، وهو ما يكفي للحفاظ على التوازن الحراري.
بالطبع، الطعام الياباني هو صحي في نهاية المطاف، فإن الجواب هو النسبية، ويقارن بين حالات الإصابة بالسرطان، في المرتبة 48 في اليابان من المرتبة الولايات المتحدة أيضا رقم 6 في الكثير من الصف السفلي، في حين أن معدل السمنة بنسبة 27 نقطة مئوية.
ولكن النظام الغذائي الأميركي ليست شيئا، نسبيا، وارتفاع من السعرات الحرارية الغذائية، المزيد من البروتين، في كثير من الأحيان قوي البنية الكبيرة، وارتفاع مستويات هرمون تستوستيرون مع!
وعلى المدى الطويل نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مثل اليابان قد تجعل أيضا مستويات هرمون تستوستيرون الذكور على مستوى منخفض، مثل الشهير اللياقة البدنية دارين جيف Nippard سبيل المثال مصارع بعد اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، وانخفاض هرمون التستوستيرون قبل ما يقرب من 62، في حين أن اليابان هي 34 على الزواج بارد جنسيا للزوجين ويبدو أن الأدلة التي!
حتى إذا كنت تريد أن تفقد الوزن الهدف، ويمكن تعلم هذه الطريقة في الأكل والمشي اللياقة البدنية العادية، ولكن ليست هناك حاجة لنسخ عمياء، والنظام الغذائي لكل منها مزاياها وعيوبها، والصحة هي النسبية فقط.
