في الدوائر اللياقة البدنية، وهناك العديد من التناقضات، والتي غالبا ما يصعب التوفيق، ويقول القدماء لا يمكن أن يكون كل من الأسماك ومخلب الدب، للعديد من اللياقة البدنية هي المعنية، فإنه من الصعب أن يكون كل وعملي حسن المظهر.
نريد أن نبني حسن المظهر، بالإضافة إلى بعض حجم العضلات، ولكن أيضا نسبة منخفضة نسبيا من الدهون في الجسم، مع انخفاض نسبة الدهون في الجسم من أجل رؤية واضحة العضلات، وتقاسم المنافع الكمال.
ولكن السعي لتحقيق هذا الرقم حسن المظهر، وغالبا ما يعني وضعا محرجا نوعا ما، وهذا هو، وأفضل هيئة، "الدولة" أسوأ. الكثير منهم العضلات قيم التستوستيرون الخاصة نشرها على الويب، وأظهرت نتائجها كانت أن هرمون تستوستيرون لا يصل.
على سبيل المثال، والعضلات مات التستوستيرون الخاصة بصراحة هو أدنى، حتى منخفض إلى مقربة السريع إلى قيمة أقل من الموصى بها التستوستيرون القياسية. وقال إن لا عجب أننا نشعر دائما تفتقر للطاقة، والتي هي قادرة على شرح المشكلة. حتى بعد 2-3 أشهر من النقاهة، وزاد هرمون التستوستيرون، ولكن قيمة ليست سوى ما يزيد قليلا عن نصف المستوى الموصى به الحد الأعلى لقيمة قياسية.
اسم العضلات روب، على الرغم من العديد من الجوانب جيدا، ولكن صحية طويلة الأجل لتناول وجبات جعلت تم التستوستيرون له يحوم عند أدنى نقطة، بعد 1-2 أشهر من التكيف، كما تم استعادة قيم التستوستيرون له.
لماذا لا يوجد مثل هذه المشكلة، وكثير من الناس يتساءلون، والجواب بسيط جدا، عندما كنت تريد أن تبدو مكانة جيدة، وسوف حرارة الجسم تكون صارمة مع نفسها في توازن سلبي، وتجنب تراكم فائض من السعرات الحرارية من الدهون. بالطبع، يمكنك بالكاد يكون الحرارة الزائدة لإنتاج هرمون التستوستيرون، وحتى إنتاج الحيوانات المنوية.
على سبيل المثال، روب، والنوم جيدا، وتناول الأغذية الصحية، والتوازن الغذائي، لماذا كان من هرمون تستوستيرون منخفضة؟ في الواقع، فإن المشكلة هي أن السعرات الحرارية، وممارسة وجبة قد يبدو بصحة جيدة، ولكن بصحة جيدة لا يعني أنك يمكن أن تنتج التيستوستيرون العالية، وأعتقد أن: لتبادل الخبرات من العديد من نقطة العضلات نظر، لتلبية شهيتهم جيدة "الدولة" من فرضية الأول!
ولكن لتلبية الشهية، وربما كنت وصعبة للغاية للسيطرة على محتوى الدهون، ويجب أن أقول هذا من الصعب التوفيق بين التناقضات، وبالتالي فإن الرجال العضلات الأكثر شهرة على اختيار 1 سنة في 2-3 أشهر في الدهون في الجسم منخفضة خلال ما تبقى من الوقت في معتدلة فترة الدهون، والتي قد تكون أفضل طريقة للتوفيق بين تناقضات وعملي حسن المظهر!
لذلك كنت لا أعتقد أن نموذج اللياقة البدنية على تلك الشبكات، على مدار العام، باعتبار أن الجسد المثالي، ولكن أيضا لم يكن لديك لتناول الطعام دائما شرائح، والانضباط الذاتي ليست هي القضية، واللياقة البدنية ليست على حساب معاناة!
أن في حياتك المهنية اللياقة البدنية، وحسن المظهر والعملية التي اخترت أو كيفية التوفيق بين ذلك؟
