تصنيف اليوغا، وستة أنواع من اليوغا اليوغا لم يعد أعمى لتمكنك من اختيار. اليوغا هي الآن واحدة من ممارسة المفضلة للمرأة، واليوغا يمكن ليس فقط فقدان الوزن، وأكثر صحة يمكن أن يكون بطرق مختلفة لأناس مختلفين، واليوم، ونحن نقدم ستة اليوغا مختلفة يسمح لك أن تختار، الأمومة يمكنك أيضا اختيار اليوغا مناسبة أوه!

القوة العضلية - بتمارين

يشير بتمارين للحاجة للقيام بأي ممارسة الوضعيات اليوغا، أو اليوغا المواقف هذه. وفيما يلي يغطي الكثير من مفهوم كبير من "العلامة التجارية". ولكن الآن، يتزايد استخدام مفهوم بتمارين لتمثيل أكثر "التقليدية" اليوغا الهندي، وتمارين لعرض أسلوب Esitanjia اليوغا أو بيكرام اليوغا الساخنة هذه الفرق البدني القوي. ولكن هذا هو سوء الفهم، هاثا يوجا الوضعيات بما في ذلك بعض في الواقع ليست أسهل من غيرها من أنواع اليوغا.

تصنيف ستة أنواع اليوغا اليوغا اليوغا هو أعمى لم يعد لتمكنك من اختيار

التمسك ممارسة الرياضة البدنية - اليوغا الساخنة

اليوغا الساخنة يمكن أن يوصي إلى كل طبيب، سواء المبتدئين أو طلاب الدراسات العليا. سحر بالطبع هو أن الطلاب القيام بكل يطرح في الصف هو نفسه، مجرد اختيار مستويات مختلفة وفقا لقدراتهم فقط، لكل من مستويات مختلفة من الممارسين، وهناك يمكن تحديد مستوى معين للغاية. هذه اليوغا يشكل هي يفيد الجسم والعقل والروح من المعرفة والتصميم.

تصنيف ستة أنواع اليوغا اليوغا اليوغا هو أعمى لم يعد لتمكنك من اختيار

الفصول الدراسية يتطلب تسخين السابقة. التدفئة هو السماح للعضلات في عملية الاحماء وتمتد، لتجنب الإصابة، ولكن أيضا يسمح للجسم للحصول على الافراج عن أعمق. وفي الوقت نفسه، فإن عملية التعرق هو عملية إزالة السموم من الجسم، وتساعد على تنظيف نظام الجسم.

أشم رائحة الطاقة - اليوغا تدفق

Vinyasa يغطي هذا المصطلح مجموعة واسعة جدا من دروس اليوغا. وسائل كلمة Vinyasa "تزامن التنفس مع العمل." وهذا المعلم تعليمات كيفية يستنشق والزفير معك في العمل المقبل من هذا العمل.

وتسمى هذه التقنية في بعض الأحيان تدفق Vinyasa، أو تدفق اليوغا، منذ اتصال سلس بين الحركة والعمل، مثل نفس الرقص.

استرخاء الإجهاد مشترك - يين اليوغا

يين اليوغا، ودعا يين بسبب فلسفتها الطاوية ومفهوم الصينية من "يين" تناسب جدا، نوع فريد جدا من اليوغا مع النمط الصيني. بتمارين هو مماثل، ولكن الفرق هو أنه ليس الغرض الرئيسي من بتمارين هو ممارسة العضلات، ولكن تمتد ربط عناصر من الجسم المفاصل. عند ممارسة، وهذه الميزة هي أن النظام لا يزال السلبي في تشكل، تشكل لبضع دقائق لكل منهما.

بعض الناس يعتقدون أن يين اليوغا هاثا يوجا هي أقدم وسيلة لممارسة، لأنه يمكن أن يساعد الجسم على التكيف مع وقتا طيبا جدا لالتأمل، والتأمل هو الأكثر عنصرا هاما من تراث طويل في الملك الهندوسي القديم من اليوغا.

تصنيف ستة أنواع اليوغا اليوغا اليوغا هو أعمى لم يعد لتمكنك من اختيار

الاسترخاء العقلي الذاتي - ميسور اليوغا

ميسور اليوغا هي ممارسة معلمي اليوغا النفس Asitanjia لم تقم بتحديد الوضعيات. طلاب لممارسة وفقا لقدرتها ودرجة، ومع ذلك، فمن الممارسة الجماعية للكثير من الطلاب.

والمعلم في الوقت المناسب حان لتشجيع وتعطيك المساعدة. اسم يأتي من مدينة ميسور في الهند، حيث يعيش ShriK.PattabhiJois الانقسام وتعليم على .

تصنيف ستة أنواع اليوغا اليوغا اليوغا هو أعمى لم يعد لتمكنك من اختيار

مخصص للأمهات - الحمل اليوغا

خلال فترة الحمل، إذا كنت ترغب في الحفاظ على لياقتهم، أن تفعل شيئا لأنشطة الطفل أن يولد ومفيدة، بل هو الحمل اليوغا جيدة جدا الطريقة التي يمكنك القيام به على حد سواء. سواء كنت جديدا على اليوغا، أو ممارسي اليوغا من ذوي الخبرة، يمكنك التمتع اليوغا جيدة خلال فترة الحمل. يمكن أن تمارين اليوغا تساعد أنت مستعد لمواجهة عملية التسليم، في حين أن الأمهات يمكن أن تجد الصحابة. وفي الحمل على ملعب في نفس الوقت، فإن عليها أن تجد طفلهما رفيقا جيدا لذلك!

المزيد تدريس اليوغا، والوضعيات اليوغا، والمحتوى العلاج اليوغا

يرجى الانتباه إلى عدد العام قناة الصغرى: اليوغا الناس (yogaliren)