لا قوية خطوط عضلات البطن البطن وسترة خط حورية البحر خط الحياة ليست مثالية، وتريد أن يكون لها القيمة المطلقة والكمال خط حورية البحر مثير سترة الخط، ليس فقط لا شيء من الدهون في البطن، ويتطلب أيضا، تدريب فقط لمثير عضلات البطن، وسوف تكون أكثر جاذبية وجذابة، إذا كان لديك فقط وجه جميل ولكن كامل من الدهون في المعدة، فمن الكمال جدا، وسوف يقلل كثيرا من الهيبة الخاصة بك.
القيمة المطلقة والكمال والفضة هوا يان قيمة الخام من كل مجموعة، لتزدهر هو الأكثر حظة جميلة، حتى لو لم يكن لديك لون قيمة عالية جدا، ما دمت ممارسة الجسد المثالي، وسوف تبدو جذابة للغاية مزاجه جذابة القوة، لذلك لا يهم متى وأين يجب أن تلتزم كمال الاجسام ممارسة الرياضة، لأنها يمكن أن تجلب تجربة حياة مختلفة بالنسبة لك،
شياو بيان أوصى اليوم مجموعة من عضلات البطن لأساليب التدريب الجميع التي يمكن أن تساعدك ممارسة مثير الكمال النهائي أبس سترة خط، ويمكن أيضا أن تساعدك على فقدان الدهون الزائدة في البطن، لتجلب لك جسديا وعقليا صحة تجربة الحياة، واللياقة البدنية هو الموقف، يجب علينا التمسك بها. الإجراءات التالية تسعة، كل تلتزم العمل إلى 15-20، ودورة ثلاث مجموعات، وهذه الحركات هي بسيطة، لا تتطلب استخدام المعدات، ولكن لتدريب عضلات البطن وفقدان الدهون في منطقة البطن لها نتائج جيدة جدا، ولكن أيضا مناسبة جدا لممارسة مبتدئين، إذا تريد هيئة الكمال، وسحر، فإنه يكون المثابرة على المدى الطويل، وليس بسبب الصعوبات Tuisu، الأمور صعبة إذا كانوا يرغبون في التحرك، ويمكنك أن تفعل ذلك، والجميع بدءا من أول مرة، أصدقاء يصر على ذلك.
GIF صورة بشكل اكبر يرجى أن يكون المريض الحمل
GIF صورة بشكل اكبر يرجى أن يكون المريض الحمل
GIF صورة بشكل اكبر يرجى أن يكون المريض الحمل
GIF صورة بشكل اكبر يرجى أن يكون المريض الحمل
GIF صورة بشكل اكبر يرجى أن يكون المريض الحمل
GIF صورة بشكل اكبر يرجى أن يكون المريض الحمل
GIF صورة بشكل اكبر يرجى أن يكون المريض الحمل
GIF صورة بشكل اكبر يرجى أن يكون المريض الحمل
إذا كان لديك أي أسئلة حول ممارسة اللياقة البدنية الصحة وأرحب انتباه العامة 91 للياقة البدنية: JS02016 سأجيب لكم في التفاصيل
ملاحظة خاصة، والآن الجو يزداد الباردة، لا مباشرة بعد الانتهاء من الحركة للخروج من الغرفة، لأن الجسم توسيع المسام مفتوحة عند ممارسة عالية الكثافة الجسم الخاص بك، إذا كنت تمارس الانتهاء على الخروج، البرد بسهولة تدخل الجسم عن طريق المسام، فمن السهل الناجمة عن الروماتيزم ومن الأصدقاء تجريب من فضلك يجب أن تولي اهتماما ل.
