العديد من اللياقة البدنية البطن واضحة من الناس، ويجب علينا في نفس الوقت تدريب القانون، ويصر على تناول الطعام لياقة بدنية لمساعدتهم على الحفاظ على الجسم مناسبا، وأنه عندما بدأت صحة الناس لوقف التدريب، بالإضافة إلى تناول سريع الإخراج الطعام، في النهاية ما يحدث لها ؟ هذا اللياقة البدنية يصل إلى أربعة أشخاص، بمساعدة منظمة، أجرينا لمدة أسبوع "سقط" العملية، على النحو التالي:

لياقة الأولى من دعا الناس ديفيد تمبلر، وهذا هو الرسم البياني انتقاله بعد 1 أسبوع من سقوط، وهذه العملية لم تعد له تدريبات اللياقة البدنية وتناول وجبات الطعام، وأيضا شرب بعض النبيذ، وبعد أسبوع واحد وزنه ارتفع بما يقرب من 1 جنيه استرليني (0.9 كلغ).

حتى خلص، خلال هذه العملية، فإن كل فائض أن يكون أكثر من 3500 سعرة حرارية في رطل واحد من الدهون، والجنيه الاسترليني 1 في المائة فقط من الدهون من بطنك يكون قادرا على رؤية للخروج.

وكان بت الثاني من الناس لياقة بدنية ودعا جيمس تيلي، تجربة السمنة، لذلك عادة علاج نظامهم الغذائي صارمة جدا. هذا الاسبوع انه دعا الكثير من الإخراج، وتناول الكثير من الوجبات السريعة.

ومن الواضح أن التغييرات في الجسم، وبدأ تجمع الدهون والعضلات تبدأ في الانكماش، فإن هذا التغيير له خائف من العودة إلى حالة السمنة، وحتى بعض القلق!

اللياقة البدنية ثلث سكان يسمى إيما تايلور، وتناول وجبة من اللياقة البدنية لها حساسة للالأطعمة الغنية بالسكر، وبدأ جسدها لتصبح منتفخة، ودائما بالنعاس.

العديد من الأشياء البسيطة لا يمكن أن تكتمل بنجاح، ولكن طالما أن العودة إلى وجبة لياقة بدنية، كل شيء سيكون أفضل، والكامل للطاقة!

دعا الرابع للياقة البدنية دارين بيج متواضع، وقالت انها غيرت ينعكس تماما من وجهه، خصرها ليس فقط 4CM الخام، وجهه وبدا الكثير من البقع الحمراء، والجسم بالتعب بسهولة، وبدأ في تسلق عدة طوابق قليلا يلهث.

بدأت يست واثقة، لا يحبون الطريقة التي يبدو، ولكن عندما الحياة قبل المتابعة مرة أخرى، كل شيء جيد مرة أخرى.

بناء على ما سبق، عندما يتوقف هؤلاء الناس التدريب واللياقة البدنية من النظام الغذائي تساهل، وليس فقط من الجسم ويشعر التغيير على وجهه، وسوف تلعب تغيرا كبيرا في الموقف، لم يعد بداية واثقة، لذلك كثير من الناس يقولون ان اللياقة البدنية هي الشيء مدى الحياة ، يبدو أن حقا لا يمكن وقفها!