يرى كثير من الناس هذا الرجال العضلات على الشبكة، وسيقول:! "؟ الطوق لكشط معا ما يكفي من الدهون،" "؟ حتى لا تسمى عضلات البطن أيضا اللياقة البدنية '' الممارسة العامة، التي الدهون في الجسم هو مرتفعة للغاية." عندما بيتر هو يتألف من الجفاف على الشبكة وفقا لياقة بدنية، وسوف يكون المستخدمون هذه الثرثرة.

هناك الكثير من القيمة المطلقة العضلات واضحة، واللياقة البدنية للغاية، ولكن اللياقة البدنية للحكم الصالح الممارسة أم لا، ليست المادية فقط. الحاجة إلى النظر في العديد من محيط طرق، مثل العوامل التستوستيرون إفراز اللياقة البدنية والقوة، وحتى الموقف من اللياقة البدنية يمكن لجميع أن تؤخذ بعين الاعتبار!

A اللياقة البدنية ودارين جيف Nippard صلوا إلى هذه النتيجة من خلال تحليل سلسلة من الأدب: نسبة الدهون في الجسم هي 10-15 النطاق التستوستيرون الأمثل. ونسبة الدهون في الجسم، فإنه من الصعب جعل لديك واضحة ثمانية عضلات البطن. لذلك فهو أيضا لديه بقايا الجسم نسبة الدهون في هذه الفترة. التستوستيرون إفراز هو القدرة على زيادة تأثير الحديد بالنسبة لكثير من الناس يتوقعون الحصول عليها.

بالطبع، هذا لا يعني أن معدل الدهون في الجسم الأعلى هو الأفضل، والإفراط في الدهون في الجسم تجعل لك الكثير من رائحة هرمون التستوستيرون، وانخفاض نسبة الدهون في الجسم أيضا بعض المشاكل الصحية.

العديد من القوى أكثر قوة، والرجال العضلات، الذين غالبا ما يكونون طبقة من الدهون، بعد كل شيء، تريد لإضافة مزيد من الحجم والقوة، فمن الضروري أن تستهلك سعرات حرارية أكثر، وتلك من أقوى هرقل في العالم، مثل أديسون القاعة، ها Fusuo، الذين هم بحاجة إلى تناول ما يقرب من 10000 سعرة حرارية في اليوم.

كثير من الناس على دراية عضلات الرجل القوي دواين جونسون هو أيضا القيمة المطلقة ليست واضحة جدا، ولكن لا أحد قال انه كان في الممارسة العامة، لأنه يعامل اللياقة البدنية هذا الموقف المستمر لجدير بالإعجاب، وحتى النقل الجوي العالمي صالة الألعاب الرياضية الخاصة.

نريد أن يكون هناك الكثير من الناس في أعين البطن العضلات واضحة، عليك أن تذهب من خلال يوما بعد يوم وجبة ممارسة شاقة، وهذا النظام الغذائي قد يبدو بصحة جيدة، ولكن في الحقيقة من الصعب جدا للحفاظ على كل يوم، ويأخذ الكثير من الوقت والجهد والمال، فإن الغالبية العظمى من العاملين لديها مثل هذه الظروف الصعبة، غير قادر على العيش كعارضة أزياء محترفة لياقة بدنية.

وبعض من العجاف من عضلات البطن، لا يبدو أن له معنى كبير.

معظم الناس سوف تمارس كهواية، وليس ضرب المهنية كمال الاجسام المنافسة، ولا لغيرهم من الجمال الجسدي، ولكن لحياة وصحة أفضل للتدريب! وتلتزم اللياقة البدنية لكل شخص، بغض النظر عن الجسم، واللياقة البدنية ممتازة!