[مايكرو] أرنب الوصفات عشب البحر سلطة شو الساخنة والصيف هش الحامض سلطة - الطعام الصيني

عشب البحر هو قيمة غذائية عالية من الخضروات، بالإضافة إلى الأغنياء معروفة في اليود، والحرارة لا تزال منخفضة جدا. هذا الطريق عشب البحر سلطة، طعم حار والحامض، وبخاصة لخسارة صيف يو الشهية لكم، لا داعي للقلق حول اكتساب الوزن، وإعطاء هذه المحاولة! عشب البحر 500G ثوم 6 الفلفل الحار المجفف 3 الخل العطرية كمية مناسبة زيت الفلفل الحار كمية مناسبة زيت السمسم كمية مناسبة ملح كمية مناسبة سكر كمية مناسبة

الخطوة 1

إعداد الطعام.

الخطوة 2

غسل عشب البحر ينقع لمدة 20 دقيقة، وإزالة الملوحة الزائدة. السكين عشب البحر تغيير طول ضخ حظة في غسل، وأيضا مناسب لذيذ الطعام الراحة.

الخطوة 3

صب وعاء يغلي، إضافة مغلي عشب البحر، وإزالة والسماح لتبرد.

الخطوة 4

قطع الفلفل المجفف إلى قطع صغيرة.

خطوة 5

صفعة الثوم قطع الثوم.

خطوة 6

تم صب الزيت الحار في وعاء، الفلفل الحار إضافة والفلفل رائحة بعد المقلية الغيار.

خطوة 7

سي يجيا في عشب البحر إلى ملعقتين من الخل البلسمي.

الخطوة 8

إضافة ملعقة صغيرة من الملح، وملعقتين من السكر، وتخلط جيدا.

الخطوة 9

وضع الثوم المفروم، وتصدرت مع الفلفل الحار ملحوظ أخيرا إضافة القليل من نكهة زيت السمسم يمكن أن يكون.

الخطوة 10

الصيف الجليد طبق بارد!